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頭發(fā)硬且干燥可能由多種因素導致，如洗發(fā)水不適合、頻繁燙染、營養(yǎng)不良、環(huán)境影響、洗護方式不當?shù)取?1.洗發(fā)水不適合：某些洗發(fā)水的成分可能不適合個人發(fā)質(zhì)。建議選擇具有滋潤保濕功效的洗發(fā)水，如歐萊雅精油潤養(yǎng)洗發(fā)水、資生堂 fino 洗發(fā)水、施華蔻多效修護洗發(fā)水等。 2.頻繁燙染：燙染會損傷頭發(fā)結(jié)構(gòu)，使頭發(fā)失去水分和營養(yǎng)。應減少燙染次數(shù)，給頭發(fā)恢復的時間。 3.營養(yǎng)不良：身體缺乏維生素和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)會影響頭發(fā)健康。多吃富含維生素 B、維生素 E、蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、堅果等。 4.環(huán)境影響：干燥的氣候、強紫外線等環(huán)境因素會使頭發(fā)水分流失。外出時可戴帽子或使用保濕噴霧。 5.洗護方式不當：洗頭水溫過高、用力揉搓頭發(fā)、過度使用吹風機等都會損傷頭發(fā)。洗頭時用溫水，輕柔按摩頭皮，用毛巾吸干水分，盡量讓頭發(fā)自然風干。 改善頭發(fā)硬且干燥需要綜合多種方法，并且要長期堅持。同時，如果頭發(fā)問題持續(xù)沒有改善，建議到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。

你好，一般情況頭發(fā)干燥和分叉和硬考慮是營養(yǎng)不良引起的，建議你平時加強營養(yǎng)。