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眼睛疲勞是一種常見的癥狀，可能由多種原因引起，如用眼過度、眼部疾病、全身性疾病、營養(yǎng)不良、心理因素等。 1.用眼過度：長時(shí)間使用電子設(shè)備、閱讀或?qū)懽鳎瑢?dǎo)致眼睛肌肉緊張和疲勞。應(yīng)定時(shí)休息，遵循 20-20-20 法則，即每 20 分鐘，看向 20 英尺（約 6 米）外的物體 20 秒。 2.眼部疾病：如干眼癥、結(jié)膜炎、角膜炎等。需要進(jìn)行眼科檢查，明確診斷后對(duì)癥治療。例如干眼癥可使用人工淚液，如玻璃酸鈉滴眼液。 3.全身性疾?。禾悄虿?、高血壓等可能影響眼部血液循環(huán)，導(dǎo)致疲勞。要積極治療原發(fā)疾病，控制血糖、血壓。 4.營養(yǎng)不良：缺乏維生素 A、B 族等營養(yǎng)素?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充，多吃胡蘿卜、動(dòng)物肝臟、粗糧等食物。 5.心理因素：長期壓力大、焦慮也可能引起。應(yīng)注意調(diào)節(jié)情緒，保持良好心態(tài)，必要時(shí)尋求心理幫助。 眼睛疲勞的原因較為復(fù)雜，需要綜合考慮。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院眼科就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。