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晚上多夢(mèng)睡不夠、白天困倦可能由多種原因引起，如精神壓力、不良睡眠習(xí)慣、生物鐘紊亂、神經(jīng)衰弱、某些疾病等。 1. 精神壓力：生活中的壓力和焦慮可能導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，如通過冥想、深呼吸、瑜伽等方式緩解。 2. 不良睡眠習(xí)慣：睡前使用電子設(shè)備、熬夜等會(huì)影響睡眠。要保持規(guī)律作息，睡前避免興奮活動(dòng)。 3. 生物鐘紊亂：經(jīng)常跨時(shí)區(qū)旅行或輪班工作可能導(dǎo)致生物鐘失調(diào)。盡量保持穩(wěn)定的作息時(shí)間，幫助調(diào)整生物鐘。 4. 神經(jīng)衰弱：長(zhǎng)期緊張和高壓力狀態(tài)可能引發(fā)神經(jīng)衰弱。可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素、維生素 B1 等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能的藥物。 5. 某些疾?。喝缲氀?、甲狀腺功能減退等也會(huì)影響睡眠。需要針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療，如貧血可補(bǔ)充鐵劑、維生素等。 總之，出現(xiàn)晚上多夢(mèng)睡不夠白天困的情況，需要綜合考慮各種因素。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，采取相應(yīng)的治療措施。

引起神經(jīng)衰弱的原因很多，先去醫(yī)院檢查下，根據(jù)檢查確診的原因進(jìn)行改善治療。