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回答4
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譚益元 副主任醫(yī)師
韶關(guān)市第一人民醫(yī)院
三級甲等
泌尿外科
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小腿近一個月胖了且肉有時松弛有時繃緊,可能是水腫、缺乏運動、肌肉疲勞、激素變化、營養(yǎng)不良等原因造成的。 1.水腫:當(dāng)體內(nèi)水分代謝異常,積聚在小腿部位,會導(dǎo)致小腿變胖,肌肉也可能出現(xiàn)松弛和繃緊的變化。常見于腎臟疾病、心臟疾病等。 2.缺乏運動:長期久坐或運動量少,會使小腿肌肉力量不足,脂肪堆積,肌肉也會變得松弛。 3.肌肉疲勞:過度運動或長時間站立,小腿肌肉持續(xù)緊張和收縮,容易疲勞,導(dǎo)致肌肉狀態(tài)不穩(wěn)定。 4.激素變化:例如女性生理期、懷孕期,激素水平波動,可能影響小腿的代謝和肌肉狀態(tài)。 5.營養(yǎng)不良:蛋白質(zhì)、維生素等攝入不足,影響肌肉和組織的正常功能,導(dǎo)致小腿出現(xiàn)異常。 如果小腿的這種情況持續(xù)不緩解或伴有其他不適,如疼痛、腫脹等,建議及時就醫(yī),進(jìn)行相關(guān)檢查,明確原因,并采取相應(yīng)的治療措施。
2025-03-26 23:03
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回答3
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好,減肥需要注意的是不要盲目的跟風(fēng)或者盲目的相信市面上那些減肥廣告,一定要根據(jù)自己的體質(zhì)、肥胖原因、生活習(xí)慣等,選擇屬于自己的減肥方法。減肥需要從心態(tài)、運動、飲食等方面進(jìn)行改變,長期堅持按方法執(zhí)行,從而達(dá)到健康標(biāo)準(zhǔn),建議可以采用運動減肥比如做減肥操、跳繩減肥法、游泳減肥法、慢跑減肥法等,還有就是科學(xué)合理的控制飲食,要少吃不要刻意節(jié)食,吃的健康才能好好瘦。最主要的是要建立起減肥信心,堅持不懈的努力定會成功。希望能夠幫助您,愿健康快樂!
2016-01-26 07:31
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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1、多快走,多縱跳,多抬腿;少坐,少站,少蹲。這樣可以防止下肢血液循環(huán)不暢,讓腿部看起來腫腫的。 2、在每一個可能的時候踮腳,例如等車時、上樓梯時、工作間隙時等等。長期下來會發(fā)現(xiàn)不但小腿變得修長,連腳踝也格外纖細(xì)?! ?、不蹺二郎腿-這會嚴(yán)重影響腿部線條?!?、少熬夜。睡眠不足會令身體的新陳代謝減慢,體內(nèi)的毒素和多余廢物難以排出體外,從而腿部出現(xiàn)水腫肥胖的現(xiàn)象。 5、瘦腿可以用一些瘦腿效果顯著的藥物,像英國香格兒,瘦腿效果明顯。
2016-01-25 22:45
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回答1
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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健康指導(dǎo):您好,根據(jù)您的描述,您的小腿部位最近可能是由于運動量或者勞動量比較大,導(dǎo)致的肌肉長時間處于緊張的狀態(tài),進(jìn)而產(chǎn)生了局部的腫脹,此外,脂肪的堆積也是一個原因;因此建議您首先要適量的對于下肢進(jìn)行放松,舒緩肌肉纖維;同時配合適量的低強(qiáng)度的塑形運動如空中蹬車、負(fù)重深蹲等幫助塑造小腿完美形態(tài)。
2016-01-25 16:35
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