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13 歲身高 153 厘米是否還能長高，取決于遺傳因素、營養(yǎng)狀況、睡眠質(zhì)量、運動情況以及內(nèi)分泌水平等。 1.遺傳因素：身高受遺傳影響較大，如果父母身高較高，孩子長高的潛力可能較大；反之則相對較小。 2.營養(yǎng)狀況：充足且均衡的營養(yǎng)對身高增長至關(guān)重要。要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，如瘦肉、牛奶、雞蛋、新鮮蔬菜和水果。 3.睡眠質(zhì)量：生長激素在夜間深度睡眠時分泌旺盛。每晚應(yīng)保證 8 - 10 小時的高質(zhì)量睡眠。 4.運動情況：適當?shù)倪\動，如跳繩、籃球、游泳等，有助于刺激骨骼生長。 5.內(nèi)分泌水平：甲狀腺激素、生長激素等內(nèi)分泌激素異常會影響身高。若存在激素缺乏，需及時治療。 總之，13 歲仍處于生長發(fā)育階段，通過合理的飲食、充足的睡眠、適當?shù)倪\動以及保持良好的心態(tài)，有很大機會繼續(xù)長高。若對身高增長有疑慮，可前往正規(guī)醫(yī)院咨詢醫(yī)生。

您好，看了您說的情況，您現(xiàn)在的年紀，身體還在發(fā)育期，應(yīng)該是還有3-7年的發(fā)育期，應(yīng)該還會長高的建議您在以后的生活中要注意多運動，定期的服用鈣片，促進骨骼的發(fā)育，在以后的飲食中要注意多吃青菜，雞蛋，豆制品等食物，祝您健康

你好，根據(jù)你的年齡是可以繼續(xù)長高的，長高取決于幾個因素，首先是遺傳因素，此外，還取決于其他條件，包括運動、營養(yǎng)、環(huán)境和社會因素等。建議注意補鈣，可以口服鈣爾奇D。平時加強營養(yǎng)，每天喝兩杯牛奶，多食用蛋白質(zhì)類食物，加強體育鍛煉，多練習跳躍運動。保持充足的睡眠，不要熬夜，祝你健康

女孩子13歲應(yīng)該是開始發(fā)育的年齡，你現(xiàn)在153cm屬于比較高個的了一般女性在青春期還會有一個生長高峰時期的，這種高峰時期一般在15歲以后還有快速增高的時期，所以你還有長高的潛力的

運動加營養(yǎng)的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面說的做，你再長高3厘米的夢想就會成真，你的身材也會更修長。建議、多喝骨頭湯、鰻魚湯和牛奶真的很好的，還要多做運動，牛奶含豐富鈣質(zhì)，。