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頸椎和腰椎間盤出現(xiàn)病變，包括椎間盤突出、膨出、退行性變及椎管狹窄等。治療方法多樣，如保守治療、物理治療、藥物治療等，同時(shí)要注重日常防范和鍛煉。 1.疾病介紹：頸椎和腰椎間盤病變多因長期勞損、姿勢不當(dāng)?shù)葘?dǎo)致。頸椎間盤突出可壓迫神經(jīng)，引起頸部疼痛、上肢麻木等；腰椎間盤膨出致椎管狹窄會(huì)出現(xiàn)腰部疼痛、下肢放射痛等。 2.保守治療：包括臥床休息、佩戴頸托或腰圍等支具。 3.物理治療：可進(jìn)行熱敷、按摩、針灸等，有助于緩解肌肉緊張和疼痛。 4.藥物治療：如塞來昔布膠囊、甲鈷胺片、雙氯芬酸鈉緩釋片等，能消炎止痛、營養(yǎng)神經(jīng)，但需遵醫(yī)囑。 5.鍛煉方法：頸椎可做米字操，腰椎可做飛燕功，增強(qiáng)肌肉力量。 6.日常防范：避免長時(shí)間低頭或彎腰，選擇合適的枕頭和床墊，注意保暖。 頸椎和腰椎間盤的問題需要綜合治療和長期防范。如癥狀加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇更合適的治療方案。

1.頸3/4.頸4/5.頸5/6椎間盤輕度突出（中央型），如果頸部癥狀不嚴(yán)重，最好不要買牽引器牽引，因?yàn)闋恳慕嵌茸约赫莆詹缓?，容易出問題，并且長時(shí)間牽引容易使肌肉松弛，導(dǎo)致頸椎不穩(wěn)。2.腰椎間盤膨出伴椎管輕度狹窄，做飛燕功有效，應(yīng)該堅(jiān)持。1.問題不是很嚴(yán)重，但是要注意平常的防護(hù)，盡量少低頭，多做頸椎操。2.腰椎要少坐。3.多鍛煉，少牽引。

目前是可以采取牽引、按摩、磁療來改善的，要注意休息，不可以長時(shí)間處于一種姿勢。

您好，根據(jù)您說的癥狀來看，您的癥狀是比較嚴(yán)重，您要服藥和按摩和牽引結(jié)合治療效果不錯(cuò)同時(shí)也要注意自己不要長期坐在看電視，玩電腦，要注意自己睡姿，不要枕頭過高或者過低

從片子上看，你有頸椎間盤突出和腰椎間盤突出癥。片子上是比較輕的，也要結(jié)合你自己的情況，有沒有什么癥狀呢，沒有的話就不算嚴(yán)重的，椎管狹窄了牽引是沒有什么作用的，平時(shí)多活動(dòng)頸部，不要長期保持一個(gè)姿勢。如果疼痛很嚴(yán)重就需要吃藥了。