長期看電腦眼睛疲勞吃什么能緩解？
我每天的工作都要對(duì)著電腦看數(shù)據(jù)，一看就是一天，所以感覺眼睛特別的累。所以特想知道眼睛常期看電腦比較疲勞應(yīng)該可以吃一些對(duì)眼睛好的東西吧。這樣也可以讓我的眼睛舒服一些。
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
蔡冬梅 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)科門診
-
長期看電腦導(dǎo)致眼睛疲勞，可通過飲食來改善。比如食用富含維生素 A、B 族維生素、葉黃素、花青素、蛋白質(zhì)的食物，以及多喝水等。 1.維生素 A：維生素 A 是構(gòu)成視覺細(xì)胞內(nèi)感光物質(zhì)的成分，缺乏會(huì)引起夜盲癥等?？赏ㄟ^食用胡蘿卜、南瓜、魚肝油等來補(bǔ)充。 2. B 族維生素：B 族維生素能營養(yǎng)眼部神經(jīng)，如糙米、全麥面包、動(dòng)物肝臟等食物富含 B 族維生素。 3.葉黃素：葉黃素能過濾藍(lán)光，保護(hù)眼睛。菠菜、西蘭花、玉米等食物中含量豐富。 4.花青素：具有抗氧化作用，可緩解眼睛疲勞。藍(lán)莓、桑葚、紫薯等是不錯(cuò)的選擇。 5.蛋白質(zhì)：眼睛的正常功能需要蛋白質(zhì)的參與，蛋類、魚類、豆類等食物富含優(yōu)質(zhì)蛋白。 6.多喝水：保持身體水分充足，有助于淚液分泌，緩解眼睛干澀疲勞。 總之，合理飲食對(duì)于緩解眼睛疲勞有一定幫助，但也要注意用眼衛(wèi)生，定時(shí)休息。如果眼睛疲勞癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-03-26 12:15
-
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
-
你好：如瘦肉、禽肉、動(dòng)物的內(nèi)臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，里面含有豐富的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又是組成細(xì)胞的主要成份，組織的修補(bǔ)更新需要不斷地補(bǔ)充?！ 〉鞍踪|(zhì)，含有維生素A的食物對(duì)眼睛也有益。
2016-01-26 09:02
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機(jī)制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時(shí)間超過6個(gè)月，而體檢和試驗(yàn)室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測(cè)慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
-
-
協(xié)美達(dá)
療效：<p>（1）鎮(zhèn)痛,解熱</p...
-
-
巴米爾
療效：用于兒童普通感冒或流行性感冒...
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
