椎間盤突出治好后能打羽毛球及注意事項(xiàng)和最佳療法
椎間盤突出治療好了，還能打羽毛球嗎？今后哪些方面需要注意？最好的治療方法是什么？
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回答3
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黃霖 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨外科
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椎間盤突出治好后能否打羽毛球取決于恢復(fù)情況。需注意避免過度勞累、保持正確姿勢(shì)、加強(qiáng)腰部鍛煉等。常見治療方法有保守治療和手術(shù)治療。 1. 運(yùn)動(dòng)方面：不建議剛治好就進(jìn)行羽毛球這類劇烈運(yùn)動(dòng)，可先選擇溫和的鍛煉如散步、游泳。待腰部肌肉力量增強(qiáng)，身體適應(yīng)后，再考慮適度打羽毛球，但要注意控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間。 2. 日常姿勢(shì)：避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰、久坐，站立和坐姿要端正，減輕腰部壓力。 3. 腰部鍛煉：常做小燕飛、五點(diǎn)支撐等動(dòng)作，增強(qiáng)腰部肌肉力量。 4. 預(yù)防外傷：注意保護(hù)腰部，避免腰部受到外力撞擊。 5. 定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期復(fù)查，了解腰部恢復(fù)情況。 總之，椎間盤突出治好后要重視腰部的保養(yǎng)，遵循醫(yī)生建議，逐步恢復(fù)正常生活和運(yùn)動(dòng)，以保持腰部的健康。
2025-03-31 00:11
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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腰椎間盤突出的治療方法：1,常規(guī)開放性手術(shù)（包括：半椎板切除,全椎板切除,經(jīng)腹椎間盤手術(shù)）2,椎間盤鏡微創(chuàng)手術(shù)3,經(jīng)皮穿刺切吸術(shù)4,人工腰椎間盤置換.你的情況建議到正規(guī)的醫(yī)院詳細(xì)檢查選擇治療方法.
2016-01-26 09:02
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，你這種情況是腰椎間盤突出愈后你這種情況是可以打羽毛球的，但是活動(dòng)時(shí)需要帶護(hù)腰保護(hù)一下，再就是不可以過度活動(dòng)，多休息，不要有心理壓力。祝你身體健康醫(yī)生詢問：
2016-01-25 22:17
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