懷孕三個多月睡眠差頭痛，吃啥有營養(yǎng)，能上網(wǎng)嗎？
懷孕三個多月吧，睡眠不是很好，經(jīng)常頭痛，吃什么東西最有營養(yǎng)？對了，還有可以上網(wǎng)嗎？
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回答5
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陳志健 主任醫(yī)師
陽江市人民醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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懷孕三個多月出現(xiàn)睡眠不好和頭痛，飲食上可選擇富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等的食物。同時，孕婦可以適當上網(wǎng)，但要注意控制時間和方式。包括飲食均衡、補充葉酸、保證睡眠環(huán)境、適度運動、注意上網(wǎng)時長等。 1.飲食均衡：多吃新鮮蔬菜，如菠菜、西蘭花等，富含維生素和膳食纖維；水果如蘋果、香蕉等，能補充維生素和礦物質(zhì)；肉類選擇瘦肉、魚類，提供優(yōu)質(zhì)蛋白。 2.補充葉酸：有助于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，可通過綠葉蔬菜、豆類等食物獲取。 3.保證睡眠環(huán)境：保持臥室安靜、舒適，溫度和濕度適宜，有助于改善睡眠。 4.適度運動：如散步、孕婦瑜伽，能增強體質(zhì)，緩解頭痛，還利于睡眠。 5.注意上網(wǎng)時長：每天上網(wǎng)不超過 2 小時，避免長時間久坐，減少輻射影響。 總之，孕婦在這個階段要多關注自身身體變化，通過合理飲食和良好的生活習慣來保持健康，如有不適，及時就醫(yī)。
2025-03-31 00:38
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回答4
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好：懷孕期間盡量是少接觸電腦.輻射對胎兒發(fā)育不好,嚴重情況下有可能會影響到胎兒的發(fā)育導致畸形等危險.接觸可以穿防輻射的衣服,建議你做好孕期檢查.e
2016-01-26 16:55
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回答3
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好,電腦輻射對孕婦身體危害很大,建議你還是避免長時間的接觸.若非得上的話建議你穿上防輻射服.
2016-01-26 09:14
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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你好!懷孕期間是不能上網(wǎng)的,電腦有輻射,胎兒長期在輻射刺激下容易發(fā)生畸形.還容易導致自然流產(chǎn),所以懷孕期間是不能上網(wǎng)的.祝好!
2016-01-26 06:21
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回答1
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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電腦輻射對身體有一定的危害,容易引起人們中樞神經(jīng)失調(diào),尤其是女性,長期接觸電腦還容易發(fā)生生殖功能及胚胎發(fā)育異常.你好,在操作時,要注意做好防護措施,人體與電腦要保持一定的距離.在妊娠頭三個月內(nèi),應盡量避免在輻射環(huán)境中暴露,同時加強營養(yǎng),飲食注意增加高蛋白和維生素,對優(yōu)生優(yōu)育有利.
2016-01-26 01:15
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什么是頭痛? 頭痛指頭眉以上至枕下部為止的區(qū)域內(nèi)疼痛，是神經(jīng)內(nèi)科最常見的癥狀之一，在普通人群占10%，在門診和住院患者中分別占50%和15.8%。可大致分為四大主要原因：①偏頭痛(migraine);②緊張型頭痛(tensiontype headache);③非器質(zhì)性頭痛;④器質(zhì)性頭痛。頭痛診斷時，應注意病人的年齡，頭痛發(fā)病的緩急，出現(xiàn)的時間、疼痛持續(xù)的時間、部位、性質(zhì)、緩解加重的因素、有無先兆及伴發(fā)癥狀，應詢問病人的家族史和以往就診情況，同時應進行全面的內(nèi)科及神經(jīng)系統(tǒng)體檢。 查看全文»
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