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晚上睡覺突然坐起來，可能是淺睡眠、精神興奮、壓力大、呼吸不暢、疾病等因素所致。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.淺睡眠：睡眠狀態(tài)不穩(wěn)定，易受外界干擾，導(dǎo)致突然坐起。
2.精神興奮：睡前過于興奮或緊張，大腦仍處于活躍狀態(tài)。
3.壓力大：長期心理壓力過大，影響睡眠質(zhì)量。
4.呼吸不暢：如患有睡眠呼吸暫停綜合征，可能出現(xiàn)這種情況。
5.疾?。耗承┥窠?jīng)系統(tǒng)疾病或心臟疾病也可能引發(fā)。
如果這種情況頻繁發(fā)生，建議及時就醫(yī)，查明原因。可通過調(diào)整生活方式、改善睡眠環(huán)境等方法緩解。

治療失眠的方法很多,首先建議自我調(diào)整：養(yǎng)成按時睡覺的習(xí)慣,使人體的生物鐘處在一個相對穩(wěn)定和諧的狀態(tài),調(diào)節(jié)自己的情緒,部分情緒的波動也可以引起睡眠的障礙,調(diào)整自己的飲食,晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物,以往很多人建議晚上可以適當(dāng)?shù)姆脽崤Ｄ?我個人認(rèn)為牛奶是含脂肪比較高的東西,人體未必容易消化,這給睡眠中的胃造成了負(fù)擔(dān),另外中醫(yī)講“胃不和則臥不安”,因此不一定能促進(jìn)睡眠,倒是記得以前有專家建議在臨睡前切開橘子放在自己的床頭（我個人認(rèn)為也可以是其他水果）,我想這個和氣味會減輕焦慮和抑郁,使精神放松,感覺好轉(zhuǎn)的原因有關(guān)吧.如果上面的辦法都使用過沒有明顯的改善睡眠,而且失眠又比較嚴(yán)重的話,就建議求助于藥物了.藥物簡單的分中藥和西藥,現(xiàn)在大家已經(jīng)普遍意識到西藥安眠類藥物的危害之大.所以以中醫(yī)調(diào)理為佳：中醫(yī)一般分型（痰,火,氣,血虛,食滯,驚嚇等等）根據(jù)個人情況配藥,中醫(yī)都是一人一藥的,需要根據(jù)個人而已.一般均能徹底解決失眠的問題.

您好,您的問題需要具體的分析,有一定的睡眠障礙,建議您有條件的話,可以向心理咨詢師進(jìn)行心理咨詢與輔導(dǎo),如有需要,可以聯(lián)系我們

ask6690391ac你好：失眠是由多種原因引起的,如身體狀況不佳,工作或家庭壓力大,人際關(guān)系緊張等等,都會引起睡眠障礙.建議你可以選擇在醫(yī)生指導(dǎo)下,適量服用安眠,定神類藥物和有實(shí)效和針對性的心理咨詢,這樣雙重治療來緩解和改善自己目前的狀況.如有需要,也可與我中心的專業(yè)心理咨詢師取得進(jìn)一步溝通.祝好!

我也是一個失眠者,失眠能夠有2年多了,這段失眠期間,我憔悴了很多,還很容易發(fā)脾氣,我都有點(diǎn)受不了我自己了,我朋友在網(wǎng)上看到睡美人香薰組合這種產(chǎn)品治療失眠不錯,就給我買回來了,說你試試吧,你要是在這樣就變成神經(jīng)病了,我用了之后,,感覺還不錯,睡眠是有了變化,我很高興...

放心吧沒什么事的,那都是夢里行為只不過你不記得就是,只要不往心理去過一段時間就不會了.哈哈這豈不讓老公嚇了一大跳.