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每天上午十點(diǎn)出現(xiàn)精神不振且持續(xù)三年，可能由睡眠不足、營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、甲狀腺功能減退、慢性疲勞綜合征等因素引起。 1. 睡眠不足：長(zhǎng)期睡眠質(zhì)量差或睡眠時(shí)間短，會(huì)導(dǎo)致身體和大腦得不到充分休息，進(jìn)而影響精神狀態(tài)。應(yīng)保持規(guī)律作息，創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境。 2. 營(yíng)養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏某些重要的營(yíng)養(yǎng)素，如維生素 B 族、蛋白質(zhì)等，會(huì)影響身體機(jī)能和神經(jīng)系統(tǒng)。要保證飲食多樣化，多攝入富含營(yíng)養(yǎng)的食物。 3. 貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，氧氣運(yùn)輸受阻，引起身體和大腦缺氧，導(dǎo)致精神不振。可通過補(bǔ)充鐵劑、維生素 C 等來改善。 4. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝率降低，使人感到乏力、困倦。需遵醫(yī)囑服用左甲狀腺素鈉片等藥物治療。 5. 慢性疲勞綜合征：原因不明，表現(xiàn)為長(zhǎng)期極度疲勞。治療包括調(diào)整生活方式、心理調(diào)節(jié)及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。 出現(xiàn)長(zhǎng)期的精神不振應(yīng)引起重視，及時(shí)調(diào)整生活習(xí)慣。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

按國(guó)際頭痛學(xué)會(huì)的分類,其功能性頭痛分類如下：偏頭痛,緊張型頭痛,叢集性頭痛和慢性陣發(fā)性半邊頭痛,非器質(zhì)性病變的頭痛,頭顱外傷引起的頭痛,血管疾病性頭痛,血管性顱內(nèi)疾病引起的頭痛,其他物品的應(yīng)用和機(jī)械引起的頭痛,非顱腦感染引起的頭痛,代謝性疾病引起的頭痛,顱,頸,眼,耳,鼻,副鼻竇,牙齒,口腔,顏面或頭顱其他結(jié)構(gòu)疾患引起的頭痛或面部痛,顱神經(jīng)痛,神經(jīng)干痛傳入性頭痛及頸源性頭痛等.檢查要突出重點(diǎn),即根據(jù)問診材料考慮到最大可能的某種或某幾種疾病后,首先加以檢查,以求盡快肯定或否定某些診斷.例如頭痛而有嘔吐的患者,一旦病史不符偏頭痛,青光眼,癲癇,胃腸道病變等時(shí),應(yīng)即考慮到顱內(nèi)病變,要盡快進(jìn)行一系列神經(jīng)系統(tǒng)和有關(guān)的實(shí)驗(yàn)室檢查,直至澄清診斷為止.　　在明確頭痛病因后,有時(shí)還需要進(jìn)一步的檢查,這是由于：①頭痛原因可能不止一個(gè),如偏頭痛患者易患高血壓；腦外傷后頭痛除神經(jīng)衰弱表現(xiàn)外,還可合并有其他類型的甚至顱內(nèi)并發(fā)癥的頭痛.②一種頭痛的病因可繼發(fā)另一種病因的頭痛.如副鼻竇炎可誘發(fā)眶上神經(jīng)痛,中耳炎可繼發(fā)顱內(nèi)膿腫等.在臨床中均應(yīng)提高警惕.　　頭痛的類型緊張性頭痛的特征是幾乎每日雙枕部非搏動(dòng)性持續(xù)性鈍痛如帶子緊束頭部或呈頭周縮箍感壓迫感或沉重感.不伴前驅(qū)癥狀如惡心嘔吐畏光或畏聲視力障礙等,許多病人可伴有頭昏失眠焦慮或抑郁等癥狀,有疼痛部位肌肉觸痛或壓痛點(diǎn)有時(shí)牽拉頭發(fā)也有疼痛.頸肩背部肌肉有僵硬感捏壓時(shí)肌肉感覺舒適.緊張型（性）頭痛可為較頻繁發(fā)作,頭痛間歇期日常生活不受影響,可與偏頭痛并存　　偏頭痛發(fā)作時(shí),常見單側(cè)顳部或眼眶后搏動(dòng)性頭痛,也可為全頭痛單或雙側(cè)額部頭痛等,常伴惡心嘔吐畏光或畏聲疲勞感等.壓迫同側(cè)頸動(dòng)脈或顳淺動(dòng)脈頭痛可減輕大多數(shù)頭痛發(fā)作時(shí)間多為2小時(shí)至1天,在頭痛消退后,常有疲勞,倦怠,無力和食欲差等,1~2日即可好轉(zhuǎn).　　叢集性頭痛一般無前兆,疼痛多見于一側(cè)眼眶或(及)額顳部.叢集發(fā)作期內(nèi)一次接一次成串發(fā)作,表現(xiàn)短暫得極劇烈單側(cè)持續(xù)的非搏動(dòng)性頭痛,且始終為單側(cè)頭痛,病人坐立不安或前俯后仰地?fù)u動(dòng),部分病患會(huì)用拳擊頭部以緩解疼痛；頭痛可伴同側(cè)眼結(jié)膜充血,流淚,眼瞼水腫或鼻塞,流涕等.在每次發(fā)作持續(xù)數(shù)分鐘至2小時(shí),會(huì)自行緩解.幾乎每日同一時(shí)間（常在晚上）發(fā)作,從睡眠中痛醒.　　腦腫瘤頭痛是顱內(nèi)腫瘤占位導(dǎo)致的頭痛,腦腫瘤時(shí)顱骨內(nèi)壓增高并逐漸加重導(dǎo)致頭痛,腫瘤周圍發(fā)生反應(yīng)性腦水腫,此外由于腦腫瘤的占位,腦脊液循環(huán)通路梗阻,靜脈回流亦受阻,導(dǎo)致頭痛.