十七歲半高三男生嗜睡如何調整？
專家您好!我兒子現(xiàn)在十七歲半了,十分嗜睡,特別是上課也睡,他是高三學生,有什么辦法調整這種狀態(tài)呢?望盡快答復,謝謝!焦急的母親進行高中后就開始嗜睡,特別是上課也睡,他是高三學生,有什么辦法調整這種狀態(tài)呢?
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回答5
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郭黎 主任醫(yī)師
暨南大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
神經內科
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十七歲半的高三男生嗜睡，可能是睡眠不足、壓力過大、疾病影響、營養(yǎng)不良、生物鐘紊亂等原因導致。 1. 睡眠不足：高三學業(yè)繁重，若長期睡眠時長不足，易導致嗜睡。應保證每天至少 7 - 8 小時的睡眠。 2. 壓力過大：高考壓力可能引發(fā)焦慮、緊張，影響睡眠質量，進而白天嗜睡。需學會心理調節(jié)，如適當運動、聽音樂等。 3. 疾病影響：如貧血、甲狀腺功能減退、發(fā)作性睡病等。貧血可通過補充鐵劑、維生素等改善；甲狀腺功能減退需服用左甲狀腺素鈉片等；發(fā)作性睡病則可能需要使用莫達非尼等藥物。 4. 營養(yǎng)不良：缺乏某些維生素和礦物質，如維生素 B12、鋅等，也會引起嗜睡?？赏ㄟ^飲食補充，多吃富含這些營養(yǎng)素的食物。 5. 生物鐘紊亂：作息不規(guī)律，生物鐘失調。要養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣，固定入睡和起床時間。 孩子出現(xiàn)嗜睡情況，家長要重視，幫助孩子調整生活方式。若情況持續(xù)不改善，應及時就醫(yī)，查明原因，進行針對性治療。
2025-03-30 18:34
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回答4
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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病情分析：這個情況一般是腦力勞動過重引起，大腦一直得不到充分休息.再有就是多鍛煉，調節(jié)好腦力勞動
2016-01-27 11:46
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回答3
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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您的情況可能還是腦供血不足引起的，一般主要是改善腦血液循環(huán)，可以在醫(yī)生的指導下使用擴血管藥物和銀杏葉制劑等,常用的就是阿司匹林腸溶片，復方丹參片，蘆丁片等。平時多吃新鮮蔬菜、水果、魚、黑木耳、干紅葡萄酒等，還要做適當活動，如快走、慢跑、散步等，并保持良好的心態(tài)和健康用腦。祝您早日康復！
2016-01-27 10:56
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回答2
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產科
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嗜睡癥是在無器質性病變情況下出現(xiàn)與夜間睡眠無關的白天睡眠過多，連續(xù)發(fā)作超過1個月或者反復發(fā)作超過3個月，嚴重影響正常的工作生活學習。而目前嗜睡癥的病因不是很明確，可能與人的心理等因素有關
2016-01-27 01:52
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好！這位焦急的母親，很理解您愛兒子的心情及對兒子現(xiàn)狀的擔憂.他只是嗜睡嗎？建議您可以先帶他檢查1下軀體，看看是否生理方面的原因.然后帶他去看看心理醫(yī)生，嗜睡是因為他意志活動減少，不感興趣，缺乏內在學習動機.通過他與心理咨詢師的交流溝通，相信會他會振奮起來的！！
2016-01-26 19:54
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什么是嗜睡癥? 嗜睡癥為白晝睡眠過度(并非由于睡眠量的不適)或醒來時達到完全覺醒狀態(tài)的過渡時間延長的一種狀況。病人表現(xiàn)有不可控制的發(fā)作性睡眠，每次睡眠持續(xù)數(shù)小時至數(shù)天。過多的睡眠引起顯著痛苦或職業(yè)、社交等社會功能和生活質量的下降。也會有認知功能方面的改變，表現(xiàn)為近事記憶減退，思維能力下降，學習新事物能力下降。 查看全文»
