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老師中氣不足，伴有易疲勞、手腳冰涼、健忘、嗓子有痰等癥狀，可能是氣血不足、陽虛、慢性咽炎、神經(jīng)衰弱、缺乏鍛煉等原因所致。 1.氣血不足：氣血是維持人體生命活動的基本物質(zhì)。氣血不足時，身體各臟腑功能會減弱，出現(xiàn)乏力、聲音小、健忘等?？赏ㄟ^飲食調(diào)理，多吃紅棗、桂圓等，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用歸脾丸、八珍丸等。 2.陽虛：陽氣具有溫煦作用，陽虛則易手腳冰涼、疲勞。平時要注意保暖，避免著涼，必要時遵醫(yī)囑服用金匱腎氣丸、右歸丸等。 3.慢性咽炎：長期用嗓過度可能導(dǎo)致咽部炎癥，出現(xiàn)嗓子有痰。需多喝水，減少用嗓，可服用咽炎片、清喉利咽顆粒等。 4.神經(jīng)衰弱：工作壓力大、精神緊張可能引發(fā)神經(jīng)衰弱，導(dǎo)致健忘、疲勞。要注意休息，放松心情，必要時服用谷維素片、安神補(bǔ)腦液等。 5.缺乏鍛煉：長期久坐、運(yùn)動量少會使身體機(jī)能下降。應(yīng)增加運(yùn)動，如慢跑、瑜伽等。 出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，及時調(diào)整生活方式。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議前往正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對性治療。

你好！中氣，是腹中之氣，胃氣也．多用暖胃健脾之法．如：香砂養(yǎng)胃丸，香砂六君子丸等．７天１療程，服２－３療程．每晚臨睡前，仰臥，用手指壓肚臍，覺得那根手指方便就用那根.要剪斷指甲，并隔衣，以防破皮.稍微大力一點(diǎn).做腹式呼吸100---200次.睡著了就由他去，一個月下來，你就看到效果了.