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身高受遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和疾病等多種因素影響。對于 16 歲身高 165cm 是否正常，以及能否長到 170cm 以上，不能簡單定論，需要綜合評估。 1.遺傳因素：父母的身高對子女身高有一定影響，但不是唯一決定因素。您父母身高分別為 169cm 和 152cm，遺傳因素有一定作用，但不是絕對的。 2.營養(yǎng)狀況：均衡的營養(yǎng)是身體發(fā)育的重要保障。攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等有助于長高。 3.運(yùn)動(dòng)鍛煉：經(jīng)常參加籃球、跳繩、游泳等運(yùn)動(dòng)，能刺激骨骼生長。 4.睡眠質(zhì)量：良好充足的睡眠有利于生長激素分泌，促進(jìn)身高增長。 5.疾病影響：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等可能影響身高發(fā)育。 綜合來看，您 16 歲身高 165cm 有一定的增長空間，但能否超過 170cm 難以準(zhǔn)確預(yù)測。建議保持良好的生活習(xí)慣，如有疑慮可到醫(yī)院進(jìn)行骨齡檢測等相關(guān)檢查。

要想充分發(fā)揮長高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.

你好！長高潛能不是以實(shí)際年齡為準(zhǔn)，而是以骨骼年齡即骨齡為準(zhǔn)。骨齡是發(fā)育的指標(biāo)，就好比樹的年輪，它決定你的最終身高。如果年齡大于骨齡，提示你生長遲緩；如果年齡小于骨齡，提示你性早熟等。所以想要了解你的生長發(fā)育情況，應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院拍攝骨齡片。醫(yī)生會(huì)根據(jù)骨齡片上顯示出的骨骺閉合情況來判斷你的生長潛力。為了你的健美，使長高的潛力更好地發(fā)揮出來，還必須注意以下幾個(gè)方面：一、合理營養(yǎng)身體的發(fā)育、組織器官的增大都需要大量的養(yǎng)料，其中，尤以蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)和微量元素等更重要，多攝取一些動(dòng)物性食物，并適當(dāng)吃些蔬菜和水果，糾正偏食和挑食等不良習(xí)慣；二、體育鍛煉多參加體育鍛煉，尤其是摸高、單杠、游泳、籃球和排球等跳躍性較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，有助于脊椎骨的發(fā)育和促進(jìn)四肢的增長，使人體長得更高。

您好，你的情況，建議檢查一下骨骼線看看，同時(shí)應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜點(diǎn)等食品則應(yīng)盡量不吃?？蓸放c果汁也少吃為妙，因?yàn)槠渲兴奶欠荻?，?huì)阻礙鈣質(zhì)的吸收，吃多了會(huì)影響骨骼的發(fā)育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。

您可以去醫(yī)院檢查一下骨骺閉合情況。如果還沒完全閉合就是還有長高的可能.也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下打生長激素，打生長激素一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行,要掌握好注射激素的適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)，過早反而會(huì)起到反作用。