去年查出血壓 145/90mmHg 怎樣治療最佳
我去年被檢查出血壓有點(diǎn)偏高低壓90高壓145，？想得到怎樣的幫助：我去年被檢查出血壓有點(diǎn)偏高低壓90高壓145，請(qǐng)問(wèn)怎樣治療為最佳。
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回答1
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胡瑛 主治醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
血管內(nèi)科
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血壓 145/90mmHg 處于偏高狀態(tài)，治療需綜合考慮生活方式調(diào)整、藥物治療等。包括減輕體重、低鹽飲食、適量運(yùn)動(dòng)、減少壓力、規(guī)律作息等。 1. 減輕體重：肥胖是高血壓的危險(xiǎn)因素之一，通過(guò)合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)，控制體重在正常范圍內(nèi)，有助于降低血壓。 2. 低鹽飲食：每日食鹽攝入量應(yīng)控制在 5 克以下，減少鈉的攝入，可減輕水鈉潴留，降低血壓。 3. 適量運(yùn)動(dòng)：如快走、慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，每周至少 150 分鐘，能改善心血管功能，輔助降壓。 4. 減少壓力：長(zhǎng)期精神緊張會(huì)導(dǎo)致血壓升高，學(xué)會(huì)放松，如冥想、瑜伽等，有助于穩(wěn)定血壓。 5. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，每晚 7 - 8 小時(shí)，有利于維持血壓穩(wěn)定。 6. 藥物治療：若生活方式調(diào)整效果不佳，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如硝苯地平、氨氯地平、厄貝沙坦等。 總之，血壓偏高需要重視，通過(guò)綜合治療，將血壓控制在正常范圍，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。同時(shí)，要定期監(jiān)測(cè)血壓，遵醫(yī)囑調(diào)整治療方案。
2025-03-28 06:17
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