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天天下午吃燕麥片是否能瘦或發(fā)胖，取決于多種因素，如攝入量、搭配食物、個(gè)人體質(zhì)、基礎(chǔ)代謝、運(yùn)動(dòng)量等。 1. 攝入量：若下午吃燕麥片的量過多，超過身體所需的能量，剩余的能量會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存，導(dǎo)致發(fā)胖。反之，適量攝入則有助于控制體重。 2. 搭配食物：如果只吃燕麥片，營養(yǎng)不均衡。若搭配高糖、高脂肪食物，也不利于體重控制。 3. 個(gè)人體質(zhì)：不同人的基礎(chǔ)代謝率不同。代謝快的人，相對(duì)更不容易因吃燕麥片而發(fā)胖。 4. 基礎(chǔ)代謝：基礎(chǔ)代謝低的人，消耗能量少，即使吃適量燕麥片，也可能因能量堆積而發(fā)胖。 5. 運(yùn)動(dòng)量：缺乏運(yùn)動(dòng)，身體消耗能量少。天天下午吃燕麥片又不增加運(yùn)動(dòng)量，可能導(dǎo)致發(fā)胖。 總之，天天下午吃燕麥片不一定能瘦，也不一定會(huì)發(fā)胖，關(guān)鍵在于合理控制攝入量，注重食物搭配，結(jié)合自身體質(zhì)，提高基礎(chǔ)代謝，并保持適量運(yùn)動(dòng)。

健康指導(dǎo)：你好。下午吃燕麥片是作為加餐還是晚上的正餐呢？燕麥,是一種低糖、高營養(yǎng)、高能食品。燕麥性味甘平，能益脾養(yǎng)心、斂汗；而且具有較多的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。如果減肥，也可以作為主食攝入。管住嘴，邁開腿。共勉~

根據(jù)你的描述只要能力攝入減少，代謝增加就會(huì)有減肥作用，如果你一邊吃燕麥片，一邊吃其他的東西就不一定有很好的減肥效果了。建議：少吃高熱量的食物，早飯可以多吃點(diǎn)，晚飯盡量減少。增加運(yùn)動(dòng)醫(yī)生詢問：祝你生活愉快

你好，根據(jù)你的描述，吃燕麥片不會(huì)發(fā)胖的。建議：要適量食用,是不會(huì)發(fā)胖的,燕麥中含有的特殊高分子結(jié)構(gòu)的碳水化合物能夠在體內(nèi)緩慢而持久的釋放出能量。同時(shí)其中含有的水溶性纖維能夠象海綿一樣將體內(nèi)的膽固醇吸走并帶出體外，降低膽固醇。而燕麥片（含麩皮）中的不可溶性纖維又有增加腸胃蠕動(dòng)，排泄廢物的功能。