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工作壓力大導致性生活出現(xiàn)提早射精、勃起不好的情況，可能與心理因素、生活習慣、身體狀況、疾病影響及年齡增長等有關(guān)。 1.心理因素：長期的工作和精神壓力易產(chǎn)生焦慮、緊張情緒，影響性反應。應學會放松，如通過冥想、瑜伽等方式緩解。 2.生活習慣：如長期熬夜、吸煙、酗酒等，會損害身體機能。要保持規(guī)律作息，戒煙限酒。 3.身體狀況：缺乏鍛煉、體質(zhì)較差可能影響性功能。適當增加運動，如慢跑、游泳等，增強體質(zhì)。 4.疾病影響：患有前列腺炎、尿道炎等疾病也可能導致。需及時就醫(yī)，明確診斷后進行治療。常用藥物有左氧氟沙星、頭孢呋辛酯、三金片等。 5.年齡增長：隨著年齡增加，性功能可能逐漸下降。可通過補充營養(yǎng)、保持良好心態(tài)來改善。 出現(xiàn)性生活問題不必過于焦慮，及時調(diào)整心態(tài)和生活方式，必要時就醫(yī)診治。

4.漸進式延時訓練法主要從男性心理上通過重建射精反射程序，改變性功能障礙。性功能障礙男性每天訓練20分鐘，累計訓練30天，一般性功能障礙會消失。