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45 歲經(jīng)常犯困、眼睛疲勞且打不起精神，可能是睡眠不足、貧血、甲狀腺功能減退、糖尿病、腦供血不足等原因造成的。 1. 睡眠不足：長(zhǎng)期睡眠質(zhì)量差或睡眠時(shí)間短，會(huì)導(dǎo)致身體和大腦無(wú)法得到充分休息，從而出現(xiàn)上述癥狀。應(yīng)調(diào)整作息，保證每天 7 - 8 小時(shí)的充足睡眠。 2. 貧血：體內(nèi)血紅蛋白含量不足，氧氣運(yùn)輸能力下降，身體各器官缺氧，容易疲勞?？赏ㄟ^(guò)補(bǔ)充鐵劑、維生素 B12 等改善，如硫酸亞鐵片、甲鈷胺片等。 3. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢，會(huì)有乏力、困倦等表現(xiàn)。常用藥物有左甲狀腺素鈉片等。 4. 糖尿?。貉强刂撇患褧r(shí)，能量代謝紊亂，也會(huì)引起疲勞。需控制飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，并根據(jù)病情使用降糖藥，如二甲雙胍腸溶片、格列齊特緩釋片等。 5. 腦供血不足：腦部血液循環(huán)不暢，腦細(xì)胞缺氧，導(dǎo)致精神不振。可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用改善循環(huán)的藥物，如銀杏葉片等。 如果經(jīng)常出現(xiàn)犯困、眼睛疲勞、打不起精神的情況，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，明確原因，以便采取針對(duì)性的治療措施。

經(jīng)常犯困是很多原因的。你可以去醫(yī)院查一下血脂，再一個(gè)像你這種年齡的又可能是更年期。再一個(gè)是注意要按時(shí)睡覺(jué)，少熬夜。