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2 型糖尿病患者在飲食方面需要注意食物選擇、熱量控制、進(jìn)餐規(guī)律、營養(yǎng)均衡、避免高升糖食物等。 1. 食物選擇：多吃蔬菜，如西蘭花、芹菜等；適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚、禽、蛋、瘦肉。 2. 熱量控制：根據(jù)自身情況，計(jì)算每日所需熱量，合理分配到三餐。 3. 進(jìn)餐規(guī)律：定時(shí)定量，避免暴飲暴食，盡量少吃零食。 4. 營養(yǎng)均衡：保證碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素的均衡攝入。 5. 避免高升糖食物：減少糖果、甜飲料、油炸食品等高糖、高脂肪食物的攝入。 6. 控制主食量：粗細(xì)糧搭配，少吃精細(xì)米面，增加粗糧比例。 總之，2 型糖尿病患者的飲食控制至關(guān)重要，合理的飲食有助于控制血糖，減少并發(fā)癥的發(fā)生。但飲食調(diào)整應(yīng)在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。

其實(shí)對于糖尿病患者衡膳食是很重要的，也就是在總熱量控制的前提下，盡可能做到谷類、肉、蛋、奶、蔬菜及水果種類齊全，以便獲得均衡營養(yǎng)。建議吃升糖指數(shù)低的蔬菜如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等。水果如柚子、獼猴桃、草莓、青蘋果。蛋白選擇優(yōu)質(zhì)蛋白如瘦肉、純牛奶、魚類等。主食最好選擇粗糧如玉米面、蕎麥面、燕麥面做成的饅頭，但都應(yīng)注意量的問題。