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頻繁手淫且難以控制，射精時(shí)間短，可能是生理、心理、習(xí)慣、環(huán)境、疾病等多種因素導(dǎo)致。包括性器官敏感、心理壓力、不良習(xí)慣、外界刺激以及某些男科疾病。 1.性器官敏感：陰莖頭敏感度較高，輕微刺激就容易引發(fā)射精?？赏ㄟ^適當(dāng)?shù)陌茨Α⒗錈崴惶鏇_洗等方式降低敏感度。 2.心理壓力：工作、生活中的壓力可能導(dǎo)致通過手淫來緩解，需學(xué)會(huì)正確的減壓方式，如運(yùn)動(dòng)、聽音樂等。 3.不良習(xí)慣：長期熬夜、久坐等不良生活習(xí)慣影響身體機(jī)能，應(yīng)保持規(guī)律作息，適度運(yùn)動(dòng)。 4.外界刺激：接觸過多的色情內(nèi)容易產(chǎn)生性沖動(dòng)，要減少此類刺激，培養(yǎng)健康的興趣愛好。 5.男科疾病：如前列腺炎等疾病也可能影響性功能，需要就醫(yī)檢查，明確診斷后進(jìn)行治療?？墒褂玫乃幬镉凶笱醴承?、前列舒通膠囊、三金片等。 總之，要認(rèn)識(shí)到頻繁手淫的危害，積極調(diào)整生活方式。如果問題持續(xù)存在或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院男科就診，接受專業(yè)的診斷和治療。

過度的手淫，會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)泌尿生殖系統(tǒng)的問題以及性功能障礙，所以要及時(shí)調(diào)節(jié)。想要控制手淫，外人是幫不了您的，主要還在于您的自控能力。建議平時(shí)減少一個(gè)人獨(dú)處的機(jī)會(huì)，不要穿過緊的內(nèi)褲，心理也不要老是想著兩性方面的問題。