14.5 歲身高猛漲后兩三年未變，還能長高嗎？
了～目前凈身高169。體重102斤～14.5歲那年身高猛漲。目前兩三年身高沒變過了～父母個子165左右～。就現(xiàn)在來看我這個子還長么？平時注意什么呢～。醫(yī)生給給建議～
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回答3
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夏曉英 副主任醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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14.5 歲身高猛漲后兩三年未變，是否還能長高取決于多種因素，如骨骺線閉合情況、營養(yǎng)狀況、睡眠質(zhì)量、運動情況和遺傳因素等。 1. 骨骺線閉合情況：骨骺線未閉合則有長高空間，閉合后長高可能性較小?？赏ㄟ^ X 光檢查判斷。 2. 營養(yǎng)狀況：均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果，有助于身體發(fā)育。 3. 睡眠質(zhì)量：保證充足睡眠，每晚 8 - 10 小時，因為生長激素在睡眠中分泌旺盛。 4. 運動情況：適量進(jìn)行跳繩、籃球、游泳等運動，能刺激骨骼生長。 5. 遺傳因素：父母身高對子女有一定影響，但不是絕對的。 綜合多種因素，建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，明確身高增長的潛力，并在醫(yī)生指導(dǎo)下采取合理的措施促進(jìn)身高增長。
2025-03-31 04:23
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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1、游泳/籃球/跳繩等運動是最會長高的運動，每天固定10~30分鐘的上述運動,你就墊定良好的長高基礎(chǔ)。2.再補以專為增高設(shè)計的吊環(huán),則能讓四肢的關(guān)節(jié)充分的運動,四肢會變得更修長。3.經(jīng)常按摩腿部關(guān)節(jié)軟骨,并用吊環(huán)拉吊腿部,能減少肪囤積臀部及大腿.并形成修長的腿部。4.別忘了多吃面食類及牛奶,貝類,小魚乾等含鈣量高的食品。5.經(jīng)常吃檸檬,牛奶及乳酸菌可將鈣轉(zhuǎn)化檸檬酸鈣及乳酸鈣,可幫助骨骼快速成長。1、游泳/籃球/跳繩等運動是最會長高的運動，每天固定10~30分鐘的上述運動,你就墊定良好的長高基礎(chǔ)。2.再補以專為增高設(shè)計的吊環(huán),則能讓四肢的關(guān)節(jié)充分的運動,四肢會變得更修長。3.經(jīng)常按摩腿部關(guān)節(jié)軟骨,并用吊環(huán)拉吊腿部,能減少肪囤積臀部及大腿.并形成修長的腿部。4.別忘了多吃面食類及牛奶,貝類,小魚乾等含鈣量高的食品。5.經(jīng)常吃檸檬,牛奶及乳酸菌可將鈣轉(zhuǎn)化檸檬酸鈣及乳酸鈣,可幫助骨骼快速成長。
2016-01-28 04:11
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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您好，建議檢測一下骨骺是否閉合？如果骨骺閉合了，就不會再長了，如果沒有閉合，可以多補充鈣及維生素d。祝安康。
2016-01-28 02:29
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