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運(yùn)動(dòng)時(shí)膝蓋著地受傷，出現(xiàn)疼痛和活動(dòng)受限，可能是軟組織損傷、骨折、半月板損傷、韌帶損傷等原因引起，是否嚴(yán)重需綜合判斷，建議就診。 1.軟組織損傷：摔倒可導(dǎo)致膝蓋周?chē)募∪?、肌腱、筋膜等軟組織受到拉傷或挫傷，出現(xiàn)疼痛、腫脹和活動(dòng)受限。一般通過(guò)休息、冷敷、熱敷、理療等方法可逐漸恢復(fù)。 2.骨折：如果外力較大，可能造成髕骨、脛骨或股骨的骨折，會(huì)有明顯疼痛、畸形、活動(dòng)障礙。需要通過(guò) X 線、CT 等檢查明確，嚴(yán)重的可能需要手術(shù)治療。 3.半月板損傷：半月板在膝蓋緩沖和穩(wěn)定中起重要作用，受傷后會(huì)有關(guān)節(jié)疼痛、彈響、卡頓等。通過(guò)磁共振成像（MRI）檢查可明確，輕度損傷可保守治療，嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)。 4.韌帶損傷：如交叉韌帶、側(cè)副韌帶損傷，會(huì)引起關(guān)節(jié)不穩(wěn)、疼痛。通過(guò)體格檢查、磁共振等可診斷，治療方法包括固定、康復(fù)訓(xùn)練或手術(shù)。 5.關(guān)節(jié)積液：受傷后可導(dǎo)致關(guān)節(jié)內(nèi)積液，引起腫脹和活動(dòng)不便。少量積液可自行吸收，量大時(shí)可能需要穿刺抽取。 總之，運(yùn)動(dòng)摔倒后膝蓋出現(xiàn)疼痛和活動(dòng)受限，不能簡(jiǎn)單判斷嚴(yán)重程度，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院骨科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，以便明確診斷，采取合適的治療方法。

您好，根據(jù)您的情況，有可能有骨折的可能。建議到醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)檢查，包括X線片及磁共振，注意休息，冷敷，制動(dòng)。

依據(jù)描述，膝關(guān)節(jié)伸直及曲區(qū)障礙，行走不穩(wěn)，考慮韌帶損傷可能建議醫(yī)院拍膝關(guān)節(jié)x片及磁共振排除可能存在的骨折及韌帶損傷