從小胖現(xiàn)很瘦吃不胖，常運(yùn)動(dòng)，家人胖，啥原因咋變胖？
身體小時(shí)候挺胖的，但是現(xiàn)在很瘦，怎么吃都不胖。身體不常生病，經(jīng)常打籃球，是不是這個(gè)原因媽媽挺胖的，爸爸這幾年才胖的，以前挺瘦的，問下是什么原因，有什么辦法可以胖點(diǎn)，
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回答5
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李忠文 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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身體消瘦且吃不胖可能由多種因素導(dǎo)致，如遺傳因素、消化吸收不良、代謝率較高、運(yùn)動(dòng)量過大、心理壓力等。 1.遺傳因素：人的體型在一定程度上受遺傳影響，如果父母體型偏瘦，子女也可能較瘦。 2.消化吸收不良：胃腸道功能不佳，如患有胃炎、腸炎等，會影響食物的消化和營養(yǎng)吸收。 3.代謝率較高：經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可能使基礎(chǔ)代謝率提高，消耗更多能量。 4.運(yùn)動(dòng)量過大：過度的運(yùn)動(dòng)消耗大量熱量，導(dǎo)致難以增加體重。 5.心理壓力：長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，可能影響食欲和消化功能。 要想增加體重，首先要保持良好的心態(tài)，減輕壓力。飲食上增加富含蛋白質(zhì)、碳水化合物的食物。同時(shí)，適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量，讓身體有更多能量積累。如果存在消化吸收問題，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診治。
2025-04-01 03:14
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回答4
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，考慮是營養(yǎng)不良應(yīng)括營養(yǎng)不足或缺乏以及營養(yǎng)過剩兩方面現(xiàn)只對前者進(jìn)行論述.營養(yǎng)不良常繼發(fā)于一些醫(yī)學(xué)和外科的原因如慢性腹瀉短腸綜合征菜水果.忌挑食偏食等不良飲食習(xí)慣；忌過多食用深加工及燒烤快餐類食品.
2016-01-28 17:11
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回答3
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，對于這種情況，可以通過使用多潘立酮片，逍遙丸來改善的，注意最近多休息的以少吃多餐，減輕胃部負(fù)擔(dān)為原則，忌食生冷食品。過食生冷食品，可致腹受涼，忌飲用汽水，可樂和進(jìn)食辛辣刺激性食物。
2016-01-28 06:55
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回答2
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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如果你家族成員都是偏瘦型的，那受到基因影響就較大。這樣的話，可以經(jīng)常加強(qiáng)身體鍛煉，比如跑步、球類等，同時(shí)飲食營養(yǎng)和休息質(zhì)量要跟上偶爾吃點(diǎn)山楂開胃，還有要保持水分，保持心情愉快（心寬則體胖），睡眠充足，飲食規(guī)律。要胖并不是要不動(dòng)的，平時(shí)做一些無氧運(yùn)動(dòng)有助肌肉增長，如短跑啊、跳高跳遠(yuǎn)。
2016-01-28 02:33
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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身體瘦弱的原因有：精神因素,由于情緒因素,精神焦慮,生活不規(guī)律,過度勞累,睡眠不足,身體消耗多于攝入,可造成瘦弱.飲食因素,飲食不調(diào),缺乏體育鍛煉,缺乏營養(yǎng),尤其是缺乏蛋白質(zhì)成分等更容易造成.
2016-01-27 23:22
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