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回答5
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朱日 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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眼疲勞是常見的眼部不適癥狀，可通過飲食進(jìn)行一定的改善。常見的有助于緩解眼疲勞的食物有胡蘿卜、藍(lán)莓、香蕉、菠菜、玉米等。 1.胡蘿卜：富含胡蘿卜素，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素 A，維生素 A 是構(gòu)成視覺細(xì)胞內(nèi)感光物質(zhì)的成分，有助于維持正常的視覺功能。 2.藍(lán)莓：含有豐富的花青素，具有抗氧化作用，能夠促進(jìn)眼部血液循環(huán)，減輕眼睛疲勞。 3.香蕉：富含鉀元素，可幫助人體排出多余的鹽分，緩解眼睛紅腫。 4.菠菜：含有葉黃素，能預(yù)防眼睛衰老，減少紫外線對眼睛的傷害。 5.玉米：其中的黃體素和玉米黃質(zhì)具有很強(qiáng)的抗氧化作用，能吸收進(jìn)入眼球內(nèi)的有害光線，保持黃斑的健康。 總之，飲食調(diào)理對于緩解眼疲勞有一定的幫助，但如果眼疲勞癥狀嚴(yán)重，還需及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。同時，要注意保持良好的用眼習(xí)慣。
2025-04-01 02:19
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回答4
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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病情分析：1.首先要調(diào)整好光線在微弱的燈光下閱讀，不會傷害眼睛，但若光線未提供足夠的明暗對比，將使眼睛容易疲勞。應(yīng)該使用能提供明暗對比的柔和燈光，不要使用直接將光線反射入眼睛的電燈。2.適時休息如果你連續(xù)在電腦前工作6—8小時，應(yīng)每2—3小時休息一次。喝杯咖啡、上個廁所、或只是讓眼睛離開電腦10—15分鐘。3.調(diào)整電腦屏幕的亮度電腦屏幕上的字體及數(shù)字就像小燈泡，直接將光線打入你眼睛。因此，你需要調(diào)降屏幕的亮度，并調(diào)整明暗對比使字體清晰。4.讓眼睛好好休息
2016-01-28 18:05
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回答3
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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病情分析：維生素A（視黃醇）缺乏時，上皮細(xì)胞退化，粘膜分泌減少，出現(xiàn)皮膚粗糙、脫屑、眼結(jié)膜干燥、發(fā)炎，從而導(dǎo)致各種眼疾。Va在動物肝臟、奶油和蛋黃中含量較多；在深綠色或紅黃色蔬菜、水果中含量高。
2016-01-28 10:43
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，視覺疲勞可以多喝決明子和菊花茶。多注意休息就好了。平時要注意用眼衛(wèi)生，即工作40~50分鐘要休息5~10分鐘。此種方式可以防治或減緩視疲勞。
2016-01-28 04:24
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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病情分析：應(yīng)多吃富含維生素A的食物，如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。
2016-01-28 02:07
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機(jī)制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
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