學托福后嗜睡且難醒，反應慢，咋回事？
前段時間還沒有這么想睡，從開始學托福之后就越來越想睡了（我的基礎比別人差好多壓力大），家里4個鬧鐘都鬧不醒我，每天大概12點左右睡覺，起來的時候迷迷糊糊的，反應慢好幾拍
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回答4
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施詠梅 副主任醫(yī)師
東南大學附屬中大醫(yī)院
三級甲等
神經內科
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學習托福后出現(xiàn)嗜睡、難以醒來且反應遲緩的情況，可能是壓力過大、睡眠不足、生物鐘紊亂、營養(yǎng)缺乏、神經衰弱等因素所致。 1.壓力過大：長期的心理壓力可能導致身體的應激反應，影響睡眠質量和大腦功能。應學會合理減壓，如通過運動、聽音樂等方式。 2.睡眠不足：每天 12 點左右睡覺較晚，睡眠時間不足會影響身體的恢復和大腦的清醒度。建議提前入睡時間。 3.生物鐘紊亂：不規(guī)律的作息會打亂生物鐘，使睡眠和覺醒的節(jié)律失調。要養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣。 4.營養(yǎng)缺乏：缺乏某些維生素和礦物質，如維生素 B 族、鐵等，可能影響身體機能和精神狀態(tài)。注意飲食均衡，多吃富含營養(yǎng)的食物。 5.神經衰弱：長期的緊張和壓力可能引發(fā)神經衰弱，導致睡眠障礙和精神不佳。必要時可在醫(yī)生指導下使用藥物，如谷維素、安神補腦液、養(yǎng)血清腦顆粒等。 如果這種情況持續(xù)不改善，建議及時就醫(yī)，進行全面的身體檢查，以確定具體原因并采取相應的治療措施。同時，要注意保持良好的生活習慣和心態(tài)。
2025-03-31 13:42
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回答3
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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病情分析：你好，嗜睡癥為白晝睡眠過度（并非由于睡眠量的不適）或醒來時達到完全覺醒狀態(tài)的過渡時間延長的一種狀況或每日出現(xiàn)睡眠紊亂超過三個月，或反復發(fā)作，引起明顯的苦惱或影響社會功能。意見建議：目前現(xiàn)代醫(yī)學對本病沒有很好的辦法。多采用心理治療加小劑量的精神興奮藥物，如苯丙胺5～10mg1次/d漸加量，每日總量20mg，或匹莫林37.5mg1次/d，有效量為37.5mg～75mg。
2016-01-29 05:27
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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病情分析：你好，中醫(yī)的角度看,脾虛生痰濕,痰濕蒙腦腑則發(fā)為頭暈,易困所以治療方法,是健脾化痰濕。
2016-01-29 04:24
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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病情分析：你好，嗜睡癥為白晝睡眠過度（并非由于睡眠量的不適）或醒來時達到完全覺醒狀態(tài)的過渡時間延長的一種狀況或每日出現(xiàn)睡眠紊亂超過三個月，或反復發(fā)作，引起明顯的苦惱或影響社會功能。目前現(xiàn)代醫(yī)學對本病沒有很好的辦法。多采用心理治療加小劑量的精神興奮藥物，如苯丙胺5～10mg1次/d漸加量，每日總量20mg，或匹莫林37.5mg1次/d，有效量為37.5mg～75mg。
2016-01-29 03:23
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什么是嗜睡癥? 嗜睡癥為白晝睡眠過度(并非由于睡眠量的不適)或醒來時達到完全覺醒狀態(tài)的過渡時間延長的一種狀況。病人表現(xiàn)有不可控制的發(fā)作性睡眠，每次睡眠持續(xù)數(shù)小時至數(shù)天。過多的睡眠引起顯著痛苦或職業(yè)、社交等社會功能和生活質量的下降。也會有認知功能方面的改變，表現(xiàn)為近事記憶減退，思維能力下降，學習新事物能力下降。 查看全文»
