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L4L5 椎間盤向周圍膨出致雙側(cè)側(cè)隱窩變窄，需要綜合考慮多種因素，如病因、癥狀、檢查、治療及預(yù)防等。 1. 病因：可能是長期彎腰勞作、久坐、外傷等導(dǎo)致椎間盤退變。 2. 癥狀：常見的有腰部疼痛、下肢放射性疼痛、麻木、無力等。 3. 檢查：一般通過腰椎 X 線、CT、磁共振成像（MRI）等明確診斷。 4. 治療：包括保守治療和手術(shù)治療。保守治療如臥床休息、物理治療（牽引、按摩等）、藥物治療（塞來昔布、甲鈷胺、甘露醇等）；若癥狀嚴(yán)重，保守治療無效，則可能需要手術(shù)治療。 5. 預(yù)防：避免長時(shí)間保持同一姿勢，加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉，如小燕飛、五點(diǎn)支撐等。 總之，對于 L4L5 椎間盤膨出致雙側(cè)側(cè)隱窩變窄，應(yīng)根據(jù)具體情況選擇合適的治療方法，并注重預(yù)防，以減輕癥狀，提高生活質(zhì)量。

腰椎病治療請注意：一是少用西藥（包括封閉針），多是含有激素的止痛藥，副作用較大，用多了，會得骨質(zhì)疏松癥;二是不要把治療的希望寄托在理療（按摩、針灸、拔火罐等）上，這些方法是暫時(shí)的緩解疼痛，當(dāng)受涼,勞累,姿勢不正確時(shí)就易復(fù)發(fā)或加重.三是無論采取哪種手術(shù)方式，都是在患者腰部的神經(jīng)密集區(qū)進(jìn)行，手術(shù)過程中極易損傷周圍神經(jīng)而導(dǎo)致其它癥狀;建議采用中醫(yī)穴位外敷，完全無副作用，不易復(fù)發(fā);既避免了口服止痛藥引起的胃腸不適,肝腎損害,又避免了手術(shù)痛苦及術(shù)后并發(fā)癥的發(fā)生.

你好，根據(jù)你的描述，考慮你的情況是腰椎間盤突出，突出的椎間盤壓迫神經(jīng)會引起腰和腿的疼痛或者是麻木等。對于你的這種情況，是可以進(jìn)行腰椎牽引治療的，另外還可以進(jìn)行腰椎的按摩推拿、理療以及藥物治療等；注意休息，平時(shí)注意睡硬板床，不要躺在床上看電視或者是看書等。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。

牽引最最好的醫(yī)療辦法。無副作用效果明顯

您好這個(gè)牽引適合的情況下能讓這個(gè)錯位和突出的椎體復(fù)位恢復(fù)健康的而這個(gè)過度的牽引是會造成副作用的會引起神經(jīng)的拉傷這樣會更嚴(yán)重所以這個(gè)如果你還能正常動運(yùn)的情況下可以通過服用一些金匱腎氣丸和適當(dāng)?shù)牧⒍ㄌh(yuǎn)來治療會更有效，如果已經(jīng)行動不變可以噴一些云南白藥然后按摩。等不痛時(shí)能運(yùn)動時(shí)在跳就會好的。