總是缺乏自信，擔(dān)心失去愛人怎么辦？
2025-03-31 11:50
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對自己沒有信心？總覺得自己沒有別人好，老怕把自己的愛人給丟了。沒看過化驗、檢查結(jié)果（請在下方創(chuàng)建病歷）:
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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李豫萍 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
體檢科
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缺乏自信且擔(dān)心失去愛人，可能由心理因素、個人經(jīng)歷、性格特點、社交狀況、認(rèn)知偏差等造成。 1.心理因素：如自卑心理，可能源于童年經(jīng)歷或過往挫折，導(dǎo)致自我評價過低。 2.個人經(jīng)歷：曾經(jīng)歷感情失敗或被拋棄，留下心理陰影。 3.性格特點：內(nèi)向、敏感的性格，在人際交往中易產(chǎn)生不安和擔(dān)憂。 4.社交狀況：社交圈子狹窄，缺乏與他人的有效交流和支持。 5.認(rèn)知偏差：對自身和感情關(guān)系存在不合理的認(rèn)知，過分放大缺點和潛在風(fēng)險。 要克服這種狀況，需正確認(rèn)識自己，多參與社交活動，豐富生活，逐步建立自信。必要時可尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
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