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總是想睡覺且感覺睡不夠，可能是由睡眠質(zhì)量差、貧血、甲狀腺功能減退、抑郁癥、慢性疲勞綜合征等原因引起。 1. 睡眠質(zhì)量差：如睡眠環(huán)境不佳、作息不規(guī)律等，導(dǎo)致身體和大腦未得到充分休息。改善方法包括營造安靜舒適的睡眠環(huán)境，保持規(guī)律的作息時間。 2. 貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，氧氣輸送減少，使人容易疲勞嗜睡?？赏ㄟ^補充鐵劑、維生素 B12 等治療。 3. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減慢。治療常使用左甲狀腺素鈉片等藥物。 4. 抑郁癥：情緒低落影響睡眠和精力。治療包括心理治療和藥物治療，如舍曲林、氟西汀等。 5. 慢性疲勞綜合征：原因不明，表現(xiàn)為長期極度疲勞。目前主要是對癥治療，多休息，適當運動。 總是想睡覺且睡不夠可能由多種原因引起，如果這種情況持續(xù)較長時間且嚴重影響生活，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進行針對性治療。

你好根據(jù)你描述的情況，考慮多是屬于體虛或是大腦神經(jīng)異常疾病的表現(xiàn)的你好建議注意休息，注意調(diào)節(jié)自己的身體健康的，異常及時進行檢查的

是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，建議您可以用點健腦補腎丸和谷維素來治療，睡前不要過度用腦用一湯匙醋,倒入一杯冷開水中喝，效果也是不錯的。如果自己調(diào)理效果不明顯的話，再去看看中醫(yī)，.

這情況也看看中醫(yī)大夫，來服用中草藥調(diào)理，中草藥對人體安全無毒，整體上調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，往往收到奇效，平時多吃綠色蔬菜，如胡蘿卜、綠色青菜等，多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等，