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晚上睡覺多夢(mèng)易醒難再睡且需用鼻子出氣的原因

晚上睡覺老是做夢(mèng),而且近期醒了就好難再睡?想得到怎樣的幫助:晚上睡覺老是做夢(mèng),而且近期醒了就好難再睡著,請(qǐng)問這是什么原因謝謝晚上睡覺老是做夢(mèng),而且近期醒了就好難再睡著,請(qǐng)問這是什么原因謝謝。有的時(shí)候總覺得要用鼻子出下氣好過一點(diǎn),請(qǐng)問是什么原因

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    楊繼志 主任醫(yī)師

    陽江市人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    耳鼻咽喉頭頸外科

    晚上睡覺多夢(mèng)易醒難再睡,有時(shí)覺得用鼻子出氣會(huì)舒服些,可能由精神心理因素、環(huán)境因素、疾病因素、生活習(xí)慣、藥物因素等造成。 1.精神心理因素:工作或生活壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒,會(huì)影響睡眠質(zhì)量,導(dǎo)致多夢(mèng)易醒。 2.環(huán)境因素:睡眠環(huán)境嘈雜、光線過強(qiáng)、溫度不適等,都可能干擾睡眠。 3.疾病因素:如神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)紊亂、呼吸暫停綜合征等,會(huì)影響呼吸和睡眠。 4.生活習(xí)慣:睡前過度興奮、經(jīng)常熬夜、睡前大量進(jìn)食或飲水等,都可能影響睡眠。 5.藥物因素:某些藥物的副作用可能影響睡眠,如抗抑郁藥、降壓藥等。 總之,睡眠多夢(mèng)易醒且呼吸不暢的原因較為復(fù)雜。如果這種情況持續(xù)存在,建議及時(shí)就醫(yī),明確原因,并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí),要注意保持良好的生活習(xí)慣,創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境,以改善睡眠質(zhì)量。

    2025-04-01 03:13
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