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手容易凍且又痛又癢，可能是血液循環(huán)不良、保暖不足、皮膚敏感、缺乏維生素、自身免疫力低等原因所致。 1.血液循環(huán)不良：手部末梢血管循環(huán)差，在寒冷時(shí)易出現(xiàn)凍瘡。可通過(guò)適度運(yùn)動(dòng)，如甩手、握拳等改善血液循環(huán)。 2.保暖不足：未做好手部保暖，導(dǎo)致手部受寒。應(yīng)佩戴保暖手套，使用暖手寶。 3.皮膚敏感：皮膚較為敏感，對(duì)寒冷刺激反應(yīng)強(qiáng)烈。選擇溫和的護(hù)手霜，避免接觸刺激性物質(zhì)。 4.缺乏維生素：維生素 C、E 等缺乏影響皮膚健康。多吃新鮮蔬果，如橙子、獼猴桃、菠菜等補(bǔ)充。 5.自身免疫力低：免疫力低下使身體對(duì)寒冷的抵抗力減弱。保持良好作息，增強(qiáng)體質(zhì)。 總之，要重視手部保暖和護(hù)理，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。若癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。

建議擦凍瘡膏.別下水,盡量少洗.

要增加營(yíng)養(yǎng),用熱水燙手.