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跑步或打球時長時間右肩疼，可能是肩周炎，也可能是肌肉拉傷、肩峰撞擊綜合征、肩袖損傷、頸椎病或肩部受涼等原因引起。 1. 肌肉拉傷：運動時肩部肌肉過度伸展或收縮，造成損傷，引起疼痛。治療以休息、冷敷、熱敷、理療為主。 2. 肩峰撞擊綜合征：肩部結構異常，運動時肩峰下組織受到撞擊，產(chǎn)生疼痛。治療包括休息、物理治療、藥物治療，嚴重時需手術。 3. 肩袖損傷：肩部肌腱等組織受損，運動可加重癥狀。輕者休息、理療，重者可能需要手術修復。 4. 頸椎病：頸椎病變壓迫神經(jīng)，可導致肩部放射性疼痛。治療有牽引、按摩、藥物治療等。 5. 肩部受涼：寒冷刺激導致肩部血液循環(huán)不暢，引發(fā)疼痛。注意保暖，可熱敷緩解。 總之，跑步或打球時長時間右肩疼的原因較多，如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷，以便進行針對性治療。