更年期綜合征吃藥期間飲食要注意啥
我現(xiàn)在每天都會發(fā)脾氣，自己現(xiàn)在的脾氣變得非常的暴躁了，這些天經(jīng)常會感覺自己一點(diǎn)耐心都沒有了，我已經(jīng)是得了更年期綜合征了，現(xiàn)在已經(jīng)在吃藥了，飲食注意什么呢。
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回答3
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羅玉韻 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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更年期綜合征患者在服藥期間，飲食方面需要注意營養(yǎng)均衡、清淡飲食、控制熱量、補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素、避免刺激性食物等。 1. 營養(yǎng)均衡：多吃各類新鮮蔬菜和水果，如西蘭花、蘋果等，保證攝入足夠的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。 2. 清淡飲食：減少高鹽、高脂食物的攝入，如咸菜、油炸食品，以減輕心血管負(fù)擔(dān)。 3. 控制熱量：避免攝入過多的糖分和碳水化合物，以防體重增加。 4. 補(bǔ)充鈣質(zhì)：多食用富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、蝦皮等，預(yù)防骨質(zhì)疏松。 5. 補(bǔ)充維生素：特別是維生素 D 和維生素 E，可通過食用蛋黃、堅果等獲取。 6. 避免刺激性食物：減少咖啡、濃茶、辛辣食物的攝入，以免加重癥狀。 總之，更年期綜合征患者在飲食上多加注意，有助于緩解癥狀，提高生活質(zhì)量。同時，要保持良好的心態(tài)，適當(dāng)運(yùn)動，遵醫(yī)囑治療。
2025-04-01 15:24
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，更年期綜合征患者盡量減少脂肪、膽固醇、鹽和酒等四種物質(zhì)的攝入，要少吃過咸的食物；不宜吸煙、喝酒、喝咖啡,特別是白酒和酗酒會影響神經(jīng)、循環(huán)、消化和呼吸系統(tǒng)，可加重不適癥狀,茶和咖啡都含有咖啡因，能興奮大腦皮質(zhì)，雖能振奮精神，但大都影響睡眠,因此，飲茶和咖啡切忌過濃、過量。
2016-01-30 03:41
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，禁食發(fā)物。如魚類、蝦、蟹、雞頭、豬頭肉、鵝肉、雞翅、雞爪等，食后會加重陰部的瘙癢和炎癥。酸澀收斂之品，易導(dǎo)致瘀氣滯血，應(yīng)予避免。辛溫發(fā)散，利于行通，可食：但不宜過多，因辛辣刺激過甚，疼痛亦會加重。
2016-01-29 20:43
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