研究生畢業(yè)因壓力致血壓異常如何應(yīng)對(duì)
我今年研究生快畢業(yè)了，去年10月因忙于找工作，心里壓力大，北京，上海奔波面試，身心俱疲。11月量血壓140｜93，一直沒(méi)吃藥，現(xiàn)在頭疼，渾身沒(méi)勁，難受，睡覺(jué)時(shí)總做夢(mèng)，早上6.7點(diǎn)鐘就睡得不著了?，F(xiàn)在的血壓又時(shí)150｜100，有時(shí)128｜92，左右。我心里壓力很大，請(qǐng)您幫助我!
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回答5
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唐劭年 副主任醫(yī)師
惠州市第三人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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研究生畢業(yè)期間因壓力大出現(xiàn)血壓異常，伴隨頭疼、乏力、多夢(mèng)、早醒等癥狀。原因可能包括精神壓力、不良生活習(xí)慣、遺傳因素、肥胖、飲食不當(dāng)?shù)取?1. 精神壓力：長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)興奮，引起血壓波動(dòng)。應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等方式緩解壓力。 2. 不良生活習(xí)慣：如熬夜、睡眠不足，會(huì)影響身體正常代謝，導(dǎo)致血壓不穩(wěn)定。要保證充足睡眠，規(guī)律作息。 3. 遺傳因素：若家族中有高血壓病史，自身患病風(fēng)險(xiǎn)增加。需定期監(jiān)測(cè)血壓，早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)。 4. 肥胖：體重超標(biāo)會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，影響血壓。應(yīng)合理控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)量，減輕體重。 5. 飲食不當(dāng)：高鹽、高脂、高糖飲食會(huì)促使血壓升高。要均衡飲食，多吃蔬菜水果，減少鹽分和油脂攝入。 總之，要重視血壓異常情況，改善生活方式。若血壓持續(xù)不穩(wěn)定，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法，如服用硝苯地平緩釋片、卡托普利、纈沙坦等降壓藥物。同時(shí)，定期測(cè)量血壓，監(jiān)測(cè)病情變化。
2025-04-02 08:05
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回答4
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，如果血壓偏高的話，最好服用降血壓作用的藥物。這種情況建議最好服用降血壓作用的藥物治療比較好。
2016-01-30 03:37
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回答3
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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高血壓性頭痛;是由于高血壓的死板效用.使血管萬(wàn)分彌補(bǔ).動(dòng)脈壁的痛覺(jué)感受器受刺激引起.根據(jù)病情合理使用降壓藥物.使血壓維持在正?；蚪咏Ｋ?目前趨向于作用持久.服用次數(shù)減少的長(zhǎng)效制劑或劑型.常用的藥物有替米沙坦或氨氯地平等.
2016-01-29 23:15
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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根據(jù)你的描述來(lái)看，你的血壓還是偏高的。高血壓的患者平時(shí)是需要長(zhǎng)期服用降壓的藥物進(jìn)行治療的，一般首選是氨氯地平，同時(shí)平時(shí)最好低鹽低脂飲食，多飲水，適度的活動(dòng)，監(jiān)測(cè)血壓。
2016-01-29 19:47
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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建議服用硝苯地平緩釋片或者倍他樂(lè)克片治療，最好醫(yī)生指導(dǎo)下服用降壓藥，不能盲目服用藥物。
2016-01-29 12:28
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什么是頭痛? 頭痛指頭眉以上至枕下部為止的區(qū)域內(nèi)疼痛，是神經(jīng)內(nèi)科最常見(jiàn)的癥狀之一，在普通人群占10%，在門(mén)診和住院患者中分別占50%和15.8%?？纱笾路譃樗拇笾饕颍孩倨^痛(migraine);②緊張型頭痛(tensiontype headache);③非器質(zhì)性頭痛;④器質(zhì)性頭痛。頭痛診斷時(shí)，應(yīng)注意病人的年齡，頭痛發(fā)病的緩急，出現(xiàn)的時(shí)間、疼痛持續(xù)的時(shí)間、部位、性質(zhì)、緩解加重的因素、有無(wú)先兆及伴發(fā)癥狀，應(yīng)詢問(wèn)病人的家族史和以往就診情況，同時(shí)應(yīng)進(jìn)行全面的內(nèi)科及神經(jīng)系統(tǒng)體檢。 查看全文»
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