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退休老人長(zhǎng)期打麻將致頸肩疲勞和軟組織疼痛怎么辦？

2025-04-01 15:23 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 慢性疲勞綜合征

問(wèn)題：

我媽以前的時(shí)候是在單位上班的后來(lái)退休以后就迷上了打麻將每天都要打上三十多圈晚上回家就說(shuō)自己頸肩疲勞和軟組織疼痛還得讓我給她捶背真是太讓人無(wú)語(yǔ)了頸肩疲勞和軟組織疼痛怎么辦？

回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

聶志揚(yáng) 副主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

三級(jí)甲等

普通內(nèi)科

頸肩疲勞和軟組織疼痛是常見(jiàn)問(wèn)題，可能由長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)、肌肉勞損、頸椎病變、缺乏運(yùn)動(dòng)、年齡增長(zhǎng)等因素引起。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)和改變不良習(xí)慣等。 1. 休息：保證充足的睡眠，讓頸肩部肌肉得到充分放松。 2. 物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。 3. 藥物治療：可使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等，減輕炎癥和疼痛。也可外用扶他林軟膏等。但用藥需遵醫(yī)囑。 4. 運(yùn)動(dòng)康復(fù)：進(jìn)行頸部伸展、肩部環(huán)繞等簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)肌肉力量。 5. 改變不良習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或保持同一姿勢(shì)，定時(shí)活動(dòng)頸部和肩部。總之，對(duì)于頸肩疲勞和軟組織疼痛，需要綜合多種方法進(jìn)行治療和預(yù)防。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-04-02 06:40

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回答2
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郭立軍醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

內(nèi)科

你好;考慮是頸椎病，肩周炎的原因，可以看看中醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用中藥來(lái)治療的較好，注意平時(shí)調(diào)理，避免長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)。
2016-01-29 21:49

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尹君醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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耳鼻喉科

對(duì)于頸肩疲勞和軟組織疼痛最好的辦法就是在保持被動(dòng)體位一段時(shí)間后活動(dòng)一下打個(gè)哈欠伸個(gè)懶腰最好起來(lái)走一走活動(dòng)一下四肢扭轉(zhuǎn)頭頸搖動(dòng)肩膀以放松肌體緩解眼前勞累預(yù)防過(guò)早加入頸椎病隊(duì)伍
2016-01-29 21:17

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什么是慢性疲勞綜合征? 　　慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長(zhǎng)期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機(jī)制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時(shí)間超過(guò)6個(gè)月，而體檢和試驗(yàn)室檢查未見(jiàn)明顯異常。常見(jiàn)的伴隨癥狀還包括低熱或自覺(jué)發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國(guó)疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測(cè)慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類健康的主要問(wèn)題之一。越來(lái)越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。查看全文»

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