22 歲女性極瘦增肥難，有何健康辦法？
我是體形非常的瘦的，一直增肥都沒有用，不管吃多少都不胖，而且非常容易瘦，沒有糖尿病，女，22歲，153cm，36kg，吃過很多補(bǔ)品，保健品，都沒有用，鍛煉也沒有用。請問有什么健康的辦法增肥嗎曾經(jīng)的治療情況和效果：吃蛋白質(zhì)，沙棘茶之類的，跳健身操。
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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李賽美 主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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22 歲女性，身高 153cm，體重 36kg，嘗試多種方法增肥無效?？赡芘c消化吸收不良、基礎(chǔ)代謝率高、心理壓力、甲狀腺功能亢進(jìn)、遺傳因素等有關(guān)。 1. 消化吸收不良：胃腸道疾病如胃炎、腸炎等可能影響營養(yǎng)吸收?？赏ㄟ^胃鏡、腸鏡等檢查明確，治療上使用藥物如奧美拉唑、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片等，改善消化功能。 2. 基礎(chǔ)代謝率高：個(gè)體差異導(dǎo)致，可通過規(guī)律作息、避免過度勞累來調(diào)節(jié)。 3. 心理壓力：長期緊張、焦慮會(huì)影響體重。要學(xué)會(huì)放松，如冥想、瑜伽。 4. 甲狀腺功能亢進(jìn)：甲狀腺激素分泌過多，機(jī)體代謝加快。需檢查甲狀腺功能，確診后使用甲巰咪唑等藥物治療。 5. 遺傳因素：家族中多為消瘦體型。可通過后天努力適當(dāng)改善，如增加餐次、選擇高能量食物。 總之，增肥需要綜合考慮多種因素，找到原因后采取針對(duì)性措施。同時(shí)，保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣也很重要。如情況持續(xù)不改善，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)一步檢查明確原因。
2025-04-01 16:26
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回答2
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，要增肥首先飲食方面少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。吃你想吃的東西，以促進(jìn)提高食欲。
2016-01-30 09:25
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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健康指導(dǎo)：建議日常增加優(yōu)質(zhì)蛋白類食物的食用，如雞蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶等，補(bǔ)充合成人體組織所需的氨基酸成分。消瘦是由于日常消耗能量大于攝入能量，多存在于長期大量運(yùn)動(dòng)，消耗性疾病。其中糖尿病只屬于消耗性疾病的一種，根據(jù)現(xiàn)實(shí)的年齡和性別來看，建議堅(jiān)持是否存在甲亢的可能。
2016-01-30 00:17
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