剛查出血糖高，如何通過食療控制？
剛剛查出血糖有些高，請問有什么食療方法治療糖尿？想得到怎樣的幫助：剛剛查出血糖有些高，請問有什么食療方法治療糖尿病嗎？。
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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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林碩 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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血糖高通過食療控制，要注意飲食均衡、控制總熱量、選擇低糖食物、規(guī)律進(jìn)餐、注意食物搭配等。 1. 飲食均衡：保證攝入碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等各類營養(yǎng)素。碳水化合物可選擇粗糧，如燕麥、糙米等；蛋白質(zhì)以瘦肉、魚類、豆類為主。 2. 控制總熱量：根據(jù)個人情況，計算每日所需熱量，避免攝入過多導(dǎo)致血糖升高。 3. 選擇低糖食物：多吃蔬菜，如西蘭花、芹菜等；水果可選擇蘋果、梨等含糖量較低的。 4. 規(guī)律進(jìn)餐：定時定量，避免暴飲暴食，有助于穩(wěn)定血糖。 5. 注意食物搭配：比如主食搭配蔬菜、蛋白質(zhì)類食物，延緩碳水化合物的吸收。 總之，食療控制血糖需要長期堅持，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。同時，要定期監(jiān)測血糖，根據(jù)血糖情況調(diào)整飲食方案。如果血糖控制不佳，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2025-04-03 00:28
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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您好！建議吃的蔬菜如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等。水果如柚子、獼猴桃、草莓、青蘋果。蛋白選擇優(yōu)質(zhì)蛋白如瘦肉、牛奶、魚類等。主食最好選擇粗糧如玉米面、蕎麥面、燕麥面做成的饅頭。但都要注意攝入量！具體情況建議到院營養(yǎng)科咨詢專業(yè)營養(yǎng)師，結(jié)合您的病情，制定個體化的飲食治療。
2016-01-30 04:25
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