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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張炳俊 副主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
神經內科
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晚上睡不著覺且伴有頭痛頭暈，可能由精神壓力、不良作息、環(huán)境因素、疾病影響、飲食不當?shù)纫稹?1.精神壓力：生活或工作中的壓力過大，導致精神緊張，影響睡眠。可通過適當運動、冥想、與親友傾訴等方式緩解。 2.不良作息：長期熬夜、午睡時間過長等，打亂生物鐘。應規(guī)律作息，午睡不超過 1 小時，晚上按時上床。 3.環(huán)境因素：噪音、光線過強、溫度不適等。營造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境有助于改善。 4.疾病影響：如神經衰弱、焦慮癥等。需就醫(yī)診斷，必要時服用藥物，如谷維素片、安神補腦液、棗仁安神膠囊等。 5.飲食不當：睡前吃太多或喝含咖啡因的飲料。睡前 2 小時避免進食，減少刺激性飲品攝入。 總之，長期睡眠不好且伴有頭痛頭暈應引起重視，調整生活方式，必要時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療。
2025-04-02 21:05
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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你好，你說的這種情況考慮是神經衰弱，導致的，一般的和平時熬夜，勞累過度，或者壓力過大引起的可能性較大的，可以適當?shù)某砸恍┧幬飦砀纳频慕ㄗh你可以實地的服用谷維素，維生素B1，解郁安神顆粒來改善的，另外平時注意睡覺前一定不要想事情太多，好好休息就可以了
2016-01-30 18:27
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