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血糖高是一種常見的代謝紊亂，可能由多種原因引起，如不良飲食、缺乏運動、遺傳因素、應激狀態(tài)、藥物影響等。 1.不良飲食：長期高糖、高脂、高熱量飲食，容易導致血糖升高。應調整飲食結構，增加蔬菜、全谷物、優(yōu)質蛋白的攝入，控制糖分和油脂的攝取。 2.缺乏運動：運動量不足會使身體對胰島素的敏感性降低，血糖不易控制。建議每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑等。 3.遺傳因素：家族中有糖尿病患者，自身患病風險增加。需定期監(jiān)測血糖，保持健康生活方式。 4.應激狀態(tài)：如感染、創(chuàng)傷、重大手術等，會使身體分泌應激激素，導致血糖升高。應激過后，血糖通常會逐漸恢復正常。 5.藥物影響：某些藥物，如糖皮質激素、噻嗪類利尿劑等，可能引起血糖升高。在醫(yī)生指導下調整用藥，可改善血糖情況。 總之，發(fā)現(xiàn)血糖高不要恐慌，及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性的措施，有助于控制血糖，預防糖尿病及其并發(fā)癥的發(fā)生。

血糖正常參考值為3.6-6.0mmol/l，當血糖高于上述數(shù)值時，就稱為血糖增高，而當空腹血糖高于7.0mmol/l，餐后血糖高于11.1mmol/l，并經(jīng)過復查就可以診斷為糖尿病。1、對于血糖升高，首先應該進行飲食控制、運動鍛煉等治療措施。

血糖正常參考值為3.6-6.0mmol/l，當血糖高于上述數(shù)值時，就稱為血糖增高，而當空腹血糖高于7.0mmol/l，餐后血糖高于11.1mmol/l，并經(jīng)過復查就可以診斷為糖尿病。1、對于血糖升高，首先應該進行飲食控制、運動鍛煉等治療措施。2、而一旦診斷為糖尿病，常常需要使用藥物治療，對于糖尿病如果血糖控制不滿意會產生很多并發(fā)癥。