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右手肘關節(jié)酸痛 2 個月，且存在多處椎間盤膨出和退行性改變。治療和預防需綜合考慮，包括生活習慣調(diào)整、物理治療、藥物治療、康復訓練等。 1. 疾病介紹：肘關節(jié)酸痛可能由勞損、關節(jié)炎等引起。椎間盤膨出和退變多因長期不良姿勢、年齡增長等。 2. 生活習慣：避免長時間保持同一姿勢，注意關節(jié)保暖，睡硬板床，控制體重。 3. 物理治療：對肘關節(jié)可行熱敷、按摩、針灸等。椎間盤問題可采用牽引、超短波等。 4. 藥物治療：如口服布洛芬緩解疼痛，甲鈷胺營養(yǎng)神經(jīng)，外用氟比洛芬凝膠貼膏。 5. 康復訓練：進行關節(jié)活動度訓練、腰部肌肉鍛煉等。 6. 定期復查：了解病情變化，及時調(diào)整治療方案。 總之，對于上述病癥，應采取綜合措施，積極治療，并長期堅持預防，以減輕癥狀，提高生活質(zhì)量。

你好，根據(jù)你的情況，有腰痛的病史，最近出現(xiàn)肘關節(jié)酸疼，久蹲后大腿出現(xiàn)酸疼，多考慮是本身存在腰椎疾病由于勞累受涼引起的癥狀加重。建議到醫(yī)院就診，最好能做個腰椎CT排除有無腰間盤突出，當有腰間盤突出等腰椎疾病時，勞累受涼都會引起癥狀加重，可服用活血止痛藥物，配合理療按摩熱敷烤電等來緩解癥狀。