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蹲久了腿發(fā)麻，主要是因為神經(jīng)受壓、血液循環(huán)不暢、肌肉疲勞、代謝產(chǎn)物堆積、神經(jīng)敏感性改變等。 1.神經(jīng)受壓：蹲下時，腿部神經(jīng)受到壓迫，神經(jīng)信號傳導(dǎo)受阻，導(dǎo)致腿部感覺異常。 2.血液循環(huán)不暢：長時間蹲著，腿部血管受擠壓，血液流動減緩，氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)不足。 3.肌肉疲勞：腿部肌肉長時間處于緊張狀態(tài)，容易產(chǎn)生疲勞，影響其正常功能。 4.代謝產(chǎn)物堆積：肌肉活動產(chǎn)生的代謝廢物如乳酸等，不能及時被運走，刺激神經(jīng)引起發(fā)麻。 5.神經(jīng)敏感性改變：長時間的壓迫和缺血，可能使神經(jīng)的敏感性發(fā)生變化，對正常刺激也產(chǎn)生異常感覺。 總之，蹲久腿麻是一種常見的生理現(xiàn)象，一般起身活動后很快就能恢復(fù)。但如果經(jīng)常出現(xiàn)或持續(xù)時間較長，應(yīng)引起重視，必要時就醫(yī)檢查。

你好，久蹲后氣血循環(huán)受阻，血虛則麻，腿部血液不能很好地循環(huán)。建議平時注意多運動，促進全身血液循環(huán)。不要久蹲。注意飲食營養(yǎng)規(guī)律，保證睡眠充足，保持心情舒暢。每個人久蹲后都會出現(xiàn)腿部發(fā)麻，所以是一種生理現(xiàn)象，很正常。

這個一般多屬于正常的情況，如果有腰腿痛的情況，進一步檢查看看，排除一下腰椎間盤壓迫神經(jīng)造成的情況

當腿蜷曲時會導(dǎo)致腿部血液供應(yīng)，局部的末梢神經(jīng)因缺血而產(chǎn)生麻痹,從而導(dǎo)致了發(fā)麻現(xiàn)象的產(chǎn)生要多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣上火的食物，祝你健康

這個一般多屬于正常的情況，如果有腰腿痛的情況，進一步檢查看看，排除一下腰椎間盤壓迫神經(jīng)造成的情況可用營養(yǎng)神經(jīng)類的藥，甲鈷胺片，谷維素等，平時要低脂低鹽飲食，多食蔬菜、水果都有明顯的幫助的