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45 歲男性血糖高，平時(shí)應(yīng)注意飲食控制、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、監(jiān)測(cè)血糖、保持良好心態(tài)等。 1. 飲食控制：減少高糖、高脂肪、高鹽食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。避免暴飲暴食，控制每餐的熱量。 2. 適量運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。運(yùn)動(dòng)有助于提高胰島素敏感性，降低血糖。 3. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，每天 7 - 8 小時(shí)，避免熬夜。作息不規(guī)律可能影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致血糖波動(dòng)。 4. 監(jiān)測(cè)血糖：定期測(cè)量空腹血糖和餐后血糖，了解血糖變化，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 5. 保持良好心態(tài)：避免焦慮、緊張等不良情緒，積極樂觀的心態(tài)有助于穩(wěn)定血糖。 6. 戒煙限酒：吸煙和過量飲酒會(huì)損害血管和胰島功能，加重血糖問題。 總之，血糖高需要綜合管理，長(zhǎng)期堅(jiān)持這些注意事項(xiàng)，有助于控制血糖，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。

禁用食物有：白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點(diǎn)、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿卜等少用或食用后減少相應(yīng)的主食量。富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用，最好不用?？捎弥参镉痛娌糠謩?dòng)物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當(dāng)多，盡量不吃或少吃或減少油類攝入。蛋黃和動(dòng)物內(nèi)臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當(dāng)高，應(yīng)盡量少用或不用。

主要還是控制血糖的平穩(wěn)為主，其次就是避免血糖的不穩(wěn)定，從而導(dǎo)致并發(fā)癥的情況。

治療糖尿病足以預(yù)防為主，盡力避免足部損傷，如穿松軟合腳的鞋襪以免磨損皮膚；如視力不佳，不要自剪趾甲；用溫水洗腳以免燙傷等等。一般治療：除嚴(yán)格控制血糖，提高全身健康水平外，要消除一些已知血管病變的危險(xiǎn)因素，如治療高血壓，降低血脂，忌煙等。去除水腫：只要有水腫，所有的潰瘍均不易愈合，這與潰瘍的原因無關(guān)?？刹捎美騽┗駻CE-I治療。如果血管阻塞不是十分嚴(yán)重或沒有手術(shù)指征者，可采取保守治療，靜脈滴注擴(kuò)血管和改善血液循環(huán)的藥物。如丹參、川芎嗪、肝素、654-2等，同時(shí)控制好感染，難治性潰瘍可以通過外科手術(shù)治療。

糖尿病治療必須以飲食控制,運(yùn)動(dòng)治療為前提.糖尿病人應(yīng)避免進(jìn)食糖及含糖食物,減少進(jìn)食高脂肪及高膽固醇食物,適量進(jìn)食高纖維及淀粉質(zhì)食物,進(jìn)食要少食多餐.運(yùn)動(dòng)的選擇應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行,應(yīng)盡可能做全身運(yùn)動(dòng),包括散步和慢跑等.在此基礎(chǔ)上應(yīng)用適當(dāng)?shù)囊葝u素增敏劑類藥物或是其他降糖藥,才能達(dá)到長(zhǎng)期有效地控制血糖的目的.但是口服藥物不行還是要適當(dāng)使用胰島素啊.多吃苦瓜有好的輔助降血糖作用.