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易怒、煩躁、沒耐心、膽小且沒自信可能是由多種因素導(dǎo)致的，如心理壓力、性格特點(diǎn)、激素變化、睡眠不足、環(huán)境影響等。 1.心理壓力：長期處于高壓狀態(tài)，會(huì)使人情緒不穩(wěn)定?？赏ㄟ^適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、聽音樂、與朋友傾訴等方式緩解。 2.性格特點(diǎn)：內(nèi)向、敏感的性格可能更易出現(xiàn)這些情況。嘗試參加社交活動(dòng)，逐步鍛煉自己。 3.激素變化：例如甲狀腺功能異常，會(huì)影響情緒。需要就醫(yī)檢查，明確診斷后對癥治療。 4.睡眠不足：會(huì)影響大腦和身體機(jī)能，導(dǎo)致情緒問題。保持規(guī)律作息，創(chuàng)造良好睡眠環(huán)境。 5.環(huán)境影響：不良的生活或工作環(huán)境也可能引發(fā)。盡量改變或適應(yīng)環(huán)境，給自己創(chuàng)造積極的氛圍。 總之，要改善這些情況，需要綜合考慮自身情況，采取合適的方法。若問題嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。

這些都只是不太自信引起的,對自己沒有安全感不信任自己,可能從心理會(huì)厭惡自己現(xiàn)在的樣子,總感覺自己什么事情都不順心對不對,很多這樣的情況是因?yàn)榧依锏年P(guān)心程度不夠,家人太過關(guān)懷或者太過冷談都會(huì)導(dǎo)致你這樣的情緒,建議在煩躁或生氣的時(shí)候多看看笑話,可以調(diào)節(jié)緩和一下自己的沖動(dòng)情緒,然后慢慢回過頭想下自己所作所為是對是錯(cuò),慢慢的,只要踏出第一步,接下去的路就好走了,膽小也是出自不自信的一種表現(xiàn)形式

青春期的表現(xiàn),隨著逐漸的成熟應(yīng)該會(huì)漸漸改善

是個(gè)做事情不謹(jǐn)慎的人.脾氣暴躁,有啥子不愉快的就要表現(xiàn)出來,倔強(qiáng).調(diào)節(jié)就是：多聽下輕音樂.找朋友或者家里的人聊聊.每天早上站在鏡子面前對自己說：加油!加油!來增進(jìn)自己的自信心.對工作,生活等都要擁有一種相信自己的態(tài)度,不要對自己的能力持有懷疑的態(tài)度.多做幾個(gè)深呼吸,輕松每一刻哦~~~

你好我覺得現(xiàn)在的你有一些憂郁.好好的調(diào)節(jié)一下自己的心情,事情要往好處想,是發(fā)生了什么事還是怎么,如果是發(fā)生了什么事,那么去分析下好的和壞的,利處和弊端,要成熟面對.并且現(xiàn)在你正處在重新審視自己的階段,其實(shí)這個(gè)階段也是人們所要必經(jīng)的,我想說的是,接受這樣的自己,去愛這樣的自己,因?yàn)檫@是伴隨我們最長時(shí)間的自己,如果一味的討厭自己,那么我們?nèi)绾稳プ寗e人喜歡呢.是的,活著不是討別人的喜歡,但是無論怎樣的自己我們都要接受,每一個(gè)不是生下來就一無事處的.就看你怎么看待了,輕松一些,或許我們并不完美,但為什么要完美呢,或許那么優(yōu)雅的活著也是一種痛苦,只能遠(yuǎn)遠(yuǎn)的羨慕,而那只是一種藝術(shù)的追求,最高的追求,那么之后呢.希望你能夠多看自己的長處,因?yàn)槊總€(gè)人都有自己的閃光點(diǎn)的,世上不是少了美的東西,而是我們?nèi)鄙賹ふ颐赖难劬?快樂一些,對自己寬容一些,生活一樣很美好.如果想改變自己,那么先接受這樣自己的不完美,然后我們每天對自己說,你已經(jīng)很好的,多多的贊揚(yáng)自己,相信這不是自戀,而是建立自信的一種,相信改變后的你看待自己和這個(gè)世界都會(huì)有不一樣的顏色.　　?？鞓?鵬飛.