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嚴(yán)重便秘且有糖尿病，飲食上要注意避免高糖、高脂、辛辣、精細(xì)食物和易產(chǎn)氣食物等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
1.高糖：如糖果、甜飲料、糕點(diǎn)等，會導(dǎo)致血糖升高。
2.高脂：像油炸食品、肥肉等，加重消化負(fù)擔(dān)。
3.辛辣：辣椒、花椒等，易刺激腸道。
4.精細(xì)食物：精米、白面等，膳食纖維少，不利排便。
5.易產(chǎn)氣食物：洋蔥、土豆等，可能引起腹脹。
合理飲食有助于控制病情，改善便秘和血糖狀況。

糖尿病患者要飲食控制，適當(dāng)運(yùn)動和吃蔬菜可以改善便秘。

忌食：白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食，如果糖、糕點(diǎn)、果醬、蜂蜜、蜜餞、冰激凌等。少食：土豆、山藥、芋頭、藕、洋蔥、胡蘿卜、豬油、羊油、奶油、黃油、花生、核桃、葵花子、蛋黃、肝腎、腦。宜食：粗雜糧如蕎麥、燕麥片、玉米面、大豆及豆制品、蔬菜。糖尿病患者在治療過程中容易引起低血糖癥，當(dāng)血糖降低的太快便發(fā)生了低血糖癥。成人型糖尿病患者通常因省略正餐或延遲用餐時間或激烈運(yùn)動而引發(fā)低血糖癥。輕微低血糖癥的癥狀包括嘴巴麻痹、皮膚濕冷、胸部有顫動的感覺和饑餓。如何治療？你只須服用現(xiàn)成的糖類。喝甜的飲料，例如，澄汁或汽水，或吃一塊糖，并隨身攜帶糖果，以防萬一。

糖尿病要控制糖份，所以要多吃粗糧和蔬菜，還可以多吃些芝麻

糖尿病患者要飲食控制，并不是說不能吃“糖”。提供身體能量的三大物質(zhì)中，碳水化合物（糖）要占60%左右，蛋白質(zhì)和脂肪各占20%。血糖（血液中的葡萄糖）就是我們所吃的食物經(jīng)過分解消化后的葡萄糖進(jìn)入血液中。從而為我們的身體提供能量。糖尿病人并不是不能吃什么，而是怎么吃或者說吃的適量且健康的問題。也就是說，不是不能吃甜食，而是吃多少甜食的問題。正因?yàn)槿绱?，糖尿病飲食治療是治療糖尿病的基礎(chǔ)，根本！是必須要掌握的。你應(yīng)當(dāng)明白，飲食控制是作為一種“治療方案”存在的！?。?

你好！首先祝你早日恢復(fù)健康！為了徹底解決你的“便秘”的問題，我給你推薦一則“六字經(jīng)”：1）“水”--用當(dāng)天燒開后自然冷卻的溫開水，每天至少要喝8--10杯，或決明子茶、綠茶，并堅(jiān)持每晚睡前、夜半醒時和晨起后各飲一杯白開水。既起到了“內(nèi)洗滌”、“稀血液”的作用，又刺激了胃腸道，利于軟化糞便通大便。　　2）“軟”--人到中年以后，胃腸道功能隨之降低，需飲食熟軟的食物，這樣有利于脾胃消化吸收及腸道排泄?！　?）“粗”--常吃富含膳食纖維的食物，如全谷(粗糧)食品、薯類、青菜、白蘿卜、芹菜、絲瓜、菠菜、海帶、西紅柿、蘋果、香蕉、梨等，每天可適當(dāng)選擇其中幾種食物搭配食用，以刺激腸道蠕動，加快糞便排出?！　?）“排”--定時(早晨)排便，不拖延時間，使腸中常清。大便后用溫水清洗肛門及會陰部，以保持清潔?！　?）“動”--適度運(yùn)動，每天早晚慢跑、散步，促進(jìn)胃腸道蠕動。另外，早晚各做一次腹式呼吸，時間為15分鐘，使小腹、腰背部有發(fā)熱感覺。隨著腹肌的起伏運(yùn)動，胃和腸的活動量增大，消化功能也得到了增強(qiáng)，對糟粕的排斥更加徹底?！　?）“揉”--每天早晚及午睡后以兩手相疊揉腹，以肚臍為中心，順時針揉100次?？纱龠M(jìn)腹腔血液循環(huán)，助消化、通腸胃，從而促使大便順暢排泄。以上回答如果滿意，請不要辜負(fù)我的一片好意，及時點(diǎn)擊“采納為答案”。