餐后葡萄糖 8.07 血糖異常，飲食該如何注意，能吃水果嗎？
通過體檢,我的餐后葡萄糖為8.07,結(jié)果為血糖異常,我應(yīng)如何注意飲食,是否可吃水果,應(yīng)如何注意?謝謝!
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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曾龍?bào)A 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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血糖異常時(shí)，飲食方面要注意控制總熱量、合理分配碳水化合物、選擇低升糖指數(shù)食物、控制脂肪攝入、保證蛋白質(zhì)攝入，水果可以適量吃。 1. 控制總熱量：根據(jù)自身情況，計(jì)算每日所需熱量，避免攝入過多。 2. 合理分配碳水化合物：增加全谷物、雜豆類等粗糧攝入，減少精細(xì)米面。 3. 選擇低升糖指數(shù)食物：如蔬菜、豆類、部分水果（蘋果、梨等）。 4. 控制脂肪攝入：少吃動物油、油炸食品，選擇橄欖油等優(yōu)質(zhì)脂肪。 5. 保證蛋白質(zhì)攝入：適量食用瘦肉、魚類、蛋類、豆制品。 6. 水果適量：在血糖控制較好時(shí)，可在兩餐之間吃少量低升糖水果，如草莓、柚子等，注意控制量。 總之，血糖異常要重視飲食調(diào)整，長期堅(jiān)持健康的飲食模式，有助于控制血糖，預(yù)防并發(fā)癥。
2025-04-02 04:41
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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主食一般以米,面為主,但是,我們比較喜歡粗雜糧,如燕麥,麥片,玉米面等,因?yàn)檫@些食物中有較多的無機(jī)鹽,維生素,又富含膳食纖維,膳食纖維具有減低血糖作用,對控制血糖有利.2,糖尿病患者的蛋白質(zhì)來源,大豆及其豆制品為好,一方面,其所含蛋白質(zhì)量多質(zhì)好；另一方面,其不含膽固醇,具有降脂作用,故可代替部分動物性食品,如肉類等.3,糖尿病患者在控制熱量期間,仍感饑餓時(shí),可食用含糖少的蔬菜,用水煮后加一些佐料拌著吃.由于蔬菜所含膳食纖維多,水分多,供熱能低,具有飽腹作用,是糖尿病患者必不可少的食物.4,禁用食物有：白糖,紅塘,葡萄糖及糖制甜食,如糖果,糕點(diǎn),果醬,蜜餞,冰激凌,甜飲料等.另外,含碳水化合物較多的土豆,山藥,芋艿,藕,蒜苗,胡蘿卜等少用或食用后減少相應(yīng)的主食量.5,富含飽和脂肪酸的豬油,牛油,洋油,奶油,黃油等少用,最好不用.可用植物油代替部分動物油,花生,核桃,芝麻,瓜子中含脂肪也相當(dāng)多,盡量不吃或少吃或減少油類攝入.6,蛋黃和動物內(nèi)臟如肝,腦,腰等含膽固醇相當(dāng)高,應(yīng)盡量少用或不用.7,水果中含葡萄糖,果糖,能使血糖升高,故在血,尿糖控制相對穩(wěn)定時(shí),空腹血糖
2016-01-31 11:43
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