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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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丁萍 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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空腹血糖 10.7 時，飲食需注意控制總熱量、選擇低糖食物、均衡營養(yǎng)、規(guī)律進餐、控制食物分量等。 1. 控制總熱量：根據(jù)自身情況計算每日所需熱量，避免攝入過多導(dǎo)致血糖升高。 2. 選擇低糖食物：多吃蔬菜如西蘭花、芹菜，主食可選擇粗糧如燕麥、糙米。 3. 均衡營養(yǎng)：保證蛋白質(zhì)攝入，如瘦肉、魚類、豆類；適量攝入優(yōu)質(zhì)脂肪，如橄欖油。 4. 規(guī)律進餐：定時定量，避免暴飲暴食，一日三餐分配合理。 5. 控制食物分量：使用較小的餐盤和餐具，有助于控制食量。 6. 注意食物烹飪方式：盡量選擇清蒸、水煮，減少油炸、油煎。 總之，通過合理的飲食安排，有助于控制血糖。但同時要結(jié)合適當(dāng)運動、規(guī)律作息和定期監(jiān)測血糖。如果血糖控制不佳，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。
2025-04-01 16:39
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕等；最好也不要飲酒?？梢远喑愿呃w維食物，促進機體的糖代謝。如玉米、小麥、白菜、韭菜、豆類制品。含糖低的蔬菜。如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。而西紅柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃。多吃含鈣的食物。缺鈣能促使糖尿病人的病情加重。如蝦皮、海帶、排骨、芝麻醬、黃豆、牛奶等
2016-01-31 18:24
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