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體重較重且腰痛反復(fù)伴腿膝乏力，可能是腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、腎虛、骨質(zhì)疏松、肥胖壓迫等原因引起。治療需綜合考慮，包括生活方式調(diào)整、物理治療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)等。 1.腰肌勞損：長(zhǎng)期勞累或姿勢(shì)不良導(dǎo)致腰部肌肉損傷。應(yīng)注意休息，避免過(guò)度勞累，可通過(guò)熱敷、按摩等緩解癥狀。 2.腰椎間盤(pán)突出：髓核突出壓迫神經(jīng)。需臥床休息，佩戴腰圍，嚴(yán)重時(shí)可能需手術(shù)治療。 3.腎虛：多因久病或勞累過(guò)度?？赏ㄟ^(guò)中藥調(diào)理，如六味地黃丸、金匱腎氣丸等，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。 4.骨質(zhì)疏松：骨量減少，骨骼脆弱。補(bǔ)充鈣劑和維生素 D，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多曬太陽(yáng)。 5.肥胖壓迫：體重過(guò)重增加腰部負(fù)擔(dān)?？刂企w重，合理飲食，加強(qiáng)鍛煉。 出現(xiàn)這種情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取針對(duì)性治療。同時(shí)要注意保持良好的生活習(xí)慣，避免腰部受傷和過(guò)度勞累。

腎陽(yáng)虛是腎臟陽(yáng)氣衰竭表現(xiàn)的癥候.多由素體陽(yáng)虛,或年老腎虧,或久病傷腎,以及房勞過(guò)度等因素引起的.臨床表現(xiàn)：腰膝酸軟,畏寒肢冷,尤以下肢為甚,頭目眩暈,精神萎靡,面色白,或黎黑,舌淡胖苔白,脈沉弱.或陽(yáng)萎,婦女宮寒不孕,或大便久泄不止,完谷不化,五更泄瀉,或浮腫,腰以下為甚,按之凹餡不起,甚則腹部脹痛,心悸咳喘.用現(xiàn)代說(shuō)法來(lái)說(shuō),就是：腎陽(yáng)虛－－以上中樞神經(jīng),泌尿生殖系統(tǒng)的功能低下.通常情況下,陽(yáng)虛用桂附“病證名.即腎臟陽(yáng)氣虛衰.癥見(jiàn)腰膝酸軟,畏寒肢冷,頭目眩暈,精神萎靡,氣短而喘,陽(yáng)萎,面色蒼白或黧黑,舌淡胖苔白,脈沉遲而弱等.”首先建議你看中醫(yī),要對(duì)癥下藥,通過(guò)中藥調(diào)理效果比較好.同時(shí)要減少壓力,放松心情,多參加運(yùn)動(dòng).二要通過(guò)飲食調(diào)理.在治脾腎陽(yáng)虛的同時(shí)（治本）要注意胃的飲食調(diào)理,胃病主要在養(yǎng),在胃病期間最好是吃些軟食,易消化的食物,如：粥,羹之類的.避免吃辛辣,油炸的食物.胃不好的人飲食原則1.宜食用質(zhì)軟,易消化的食物,避免體積大,堅(jiān)硬,粗纖維多的食物,以減少對(duì)潰瘍面的機(jī)械性刺激.2.少量多餐,定時(shí)定量,飲食規(guī)律.少量,可減少胃酸分泌；多餐,可彌補(bǔ)食量之不足.一般每餐不宜過(guò)飽,以正常食量的2/3為宜,每日進(jìn)餐4～5次.定時(shí)定量對(duì)維持胃液分泌和正常生理功能有重要作用.3.為促進(jìn)潰瘍愈合,提供營(yíng)養(yǎng)全面的膳食,特別是選用蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食品,很有必要.4.烹調(diào)方法應(yīng)以蒸,煮,燉,燒,燴,燜等較好,不宜采用干炸,油炸,腌臘,滑溜等方法.忌過(guò)甜,過(guò)咸,過(guò)熱及生冷食物.5.吃飯應(yīng)細(xì)嚼慢咽.6.足夠的熱能,適量蛋白質(zhì),低脂,豐富維生素的膳食.食物選擇要點(diǎn)1.避免能強(qiáng)烈刺激胃液分泌的食物,如咖啡,濃茶,可可,巧克力,濃肉湯,雞湯,過(guò)甜食物,酒精,地瓜等食物；各種香料及強(qiáng)烈調(diào)味品,如味精,芥末,胡椒,辣椒,茴香,花椒等也應(yīng)加以控制.2.少食含粗纖維多的食物,如玉米面,高粱米等粗糧,干黃豆,茭白,竹筍,芹菜,藕,韭菜,黃豆芽等.還要少食堅(jiān)硬的食物,如臘肉,火腿,香腸,蚌肉,花生米不宜食用.3.生蔥,生蒜,生蘿卜,洋蔥,蒜苗等產(chǎn)氣多的食物對(duì)胃病病不利.

腎陽(yáng)虛是腎臟陽(yáng)氣衰竭表現(xiàn)的癥候,臨床表現(xiàn)：腰膝酸軟,畏寒肢冷,尤以下肢為甚,頭目眩暈,精神萎靡,面色白,或黎黑,舌淡胖,苔白,脈沉弱,或陽(yáng)痿,婦女宮寒不孕,或大便久泄不止,完谷不化,五更泄瀉.嚴(yán)重的腎陽(yáng)虛會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿,早泄,不育,胃腸功能紊亂,失眠等.

腎陽(yáng)虛是腎臟陽(yáng)氣衰竭表現(xiàn)的癥候.多由素體陽(yáng)虛,或年老腎虧,或久病傷腎,以及房勞過(guò)度等因素引起的.臨床表現(xiàn)：腰膝酸軟,畏寒肢冷,尤以下肢為甚,頭目眩暈,精神萎靡,面色白,或黎黑,舌淡胖苔白,脈沉弱.或陽(yáng)痿,婦女宮寒不孕,或大便久泄不止,完谷不化,五更泄瀉,或浮腫,腰以下為甚,按之凹餡不起,甚則腹部脹痛,心悸咳喘.腎陽(yáng)虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來(lái)進(jìn)行食補(bǔ),藥物則有腎寶,或金匱腎氣丸,

你好,這種情況考慮會(huì)出現(xiàn)腰痛,早泄,陽(yáng)痿等建議你可以服用六味地黃丸調(diào)理一下,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)