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腰椎間盤膨出和輕微突出是常見的脊柱疾病，多由不良姿勢、外傷、退變等引起。不手術(shù)時(shí)，可通過改變生活方式、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療及康復(fù)訓(xùn)練等方法進(jìn)行有效治療。 1. 改變生活方式：避免久坐久站，避免彎腰搬重物，選擇合適的床墊，注意腰部保暖。 2. 物理治療：如熱敷、按摩、牽引等，可緩解肌肉緊張，減輕椎間盤壓力。 3. 藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，減輕疼痛和炎癥；使用肌肉松弛劑如氯唑沙宗，緩解肌肉痙攣。 4. 中醫(yī)治療：針灸、推拿、中藥熏蒸等，能疏通經(jīng)絡(luò)，改善局部血液循環(huán)。 5. 康復(fù)訓(xùn)練：進(jìn)行小燕飛、五點(diǎn)支撐等鍛煉，增強(qiáng)腰背肌力量。 總之，對于腰椎間盤膨出 34 及輕微突出，不手術(shù)的治療方法多樣，患者應(yīng)根據(jù)自身情況選擇合適的治療方式，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

您好：目前臨床上治療椎間盤突出的治療有三類一類是保守治療比如牽引、針灸、按摩、理療、藥物、激光針等主要以緩解癥狀為主第二類是外科手術(shù)可以根治但是手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)高創(chuàng)傷大合并癥多也是患者難以接受的第三類是微創(chuàng)介入治療技術(shù)可以達(dá)到手術(shù)治療的目的使突出物不再壓迫神經(jīng)根或硬膜囊同時(shí)創(chuàng)傷極小不存在任何并發(fā)癥這一類是目前治療椎間盤突出最有效且最安全的方法.