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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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楊進城 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
脊柱骨科
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腰椎間盤膨出、突出及腰椎退變是常見的腰椎疾病，受多種因素影響，如不良姿勢、年齡增長、外傷、遺傳、肥胖等。 1.不良姿勢：長期彎腰、久坐等不良姿勢會增加腰椎間盤壓力，導(dǎo)致病變。應(yīng)注意保持正確坐姿和站姿，定時活動腰部。 2.年齡增長：隨著年齡增大，腰椎間盤水分減少，彈性降低，易發(fā)生退變?？赏ㄟ^適當(dāng)鍛煉增強腰部肌肉力量。 3.外傷：腰部受到外力撞擊或扭傷，可能損傷椎間盤。受傷后要及時就醫(yī)治療，注意休息。 4.遺傳：部分人由于遺傳因素，腰椎間盤本身較脆弱，易出現(xiàn)病變。此類人群更要注重腰部保護。 5.肥胖：體重過重增加腰椎負擔(dān)。需控制體重，合理飲食，加強運動。 總之，對于腰椎間盤相關(guān)疾病，要重視預(yù)防，早期發(fā)現(xiàn)并采取合適的治療方法，以減輕癥狀，提高生活質(zhì)量。
2025-04-02 03:01
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回答2
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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用苗族治療增生的膏藥外敷突出部位，有4大盒絕對好了
2016-02-14 10:04
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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不要干重體力勞動和劇烈運動.不要睡彈簧床墊,一定要避免長期保持一個姿勢工作和學(xué)習(xí),尤其是長期彎腰工作學(xué)習(xí),每1小時左右要休息10分鐘左右.可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.嚴(yán)重的可能需要手術(shù)治療.建議飛燕式鍛煉：俯臥于床,先后做雙下肢交替抬舉,雙下肢同時抬舉,上半身后伸抬起,身體兩端同時抬離于床等動作,上述動作各十余次,每日堅持30分鐘鍛煉.
2016-02-13 21:55
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