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有時(shí)頭疼且感覺困倦，可能是睡眠不足、精神壓力大、貧血、頸椎病、腦血管疾病等因素引起。 1. 睡眠不足：長(zhǎng)期睡眠時(shí)長(zhǎng)不夠或睡眠質(zhì)量差，導(dǎo)致大腦和身體無(wú)法得到充分休息，易出現(xiàn)頭疼和困倦。應(yīng)調(diào)整作息，保證每天 7 - 9 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠。 2. 精神壓力大：工作、生活中的壓力過大，情緒緊張焦慮，可能引發(fā)神經(jīng)功能紊亂，導(dǎo)致頭疼和困倦?？赏ㄟ^運(yùn)動(dòng)、聽音樂等方式放松身心。 3. 貧血：體內(nèi)血紅蛋白含量不足，氧氣輸送減少，大腦和身體缺氧，引起頭疼和困倦。需補(bǔ)充鐵劑、維生素 B12 等，多吃含鐵豐富的食物，如豬肝、菠菜。 4. 頸椎?。侯i椎病變壓迫神經(jīng)和血管，影響腦部供血，產(chǎn)生頭疼和困倦感?？赏ㄟ^按摩、牽引等物理治療緩解。 5. 腦血管疾病：如腦動(dòng)脈硬化、腦供血不足等，影響腦部血液循環(huán)，導(dǎo)致頭疼和困倦。需要使用改善腦循環(huán)的藥物，如尼莫地平、氟桂利嗪。 總之，如果頭疼和困倦的癥狀頻繁出現(xiàn)或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

患了高血壓病，一要在全球高血壓聯(lián)盟推薦的6類降壓藥中選擇，且主張聯(lián)合應(yīng)用;二要盡可能選用長(zhǎng)效降壓藥，一日1次用藥便可維持血壓24小時(shí)穩(wěn)定，減少波動(dòng);三要與生活方式改善及飲食調(diào)理緊密結(jié)合，特別注意低鹽、低脂、控制體重和體育鍛煉。全球高血壓聯(lián)盟推薦的6類降壓藥是利尿劑、血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑（ACEI）、血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑、－受體阻滯劑、鈣拮抗劑和抗膽堿藥。纈沙坦是不錯(cuò)的，可以考慮。