糖尿病患者適合哪些運動來輔助治療？
我最近檢查身體，得知得了糖尿病，我聽說可以通過運動來治療?？嘤跊]有經(jīng)驗和方法，想了解一下什么樣的運動比較適合？
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回答4
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余江毅 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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糖尿病患者適合多種運動來輔助治療，如有氧運動、力量訓(xùn)練、柔韌性運動、平衡訓(xùn)練和間歇訓(xùn)練等。 1.有氧運動：像快走、慢跑、游泳等，可以提高心肺功能，促進血糖消耗。 2.力量訓(xùn)練：例如啞鈴訓(xùn)練、俯臥撐，能增加肌肉量，提高基礎(chǔ)代謝率。 3.柔韌性運動：如瑜伽、伸展動作，有助于減少肌肉緊張和關(guān)節(jié)損傷風(fēng)險。 4.平衡訓(xùn)練：單腳站立等練習(xí)，可降低跌倒風(fēng)險，對老年患者尤為重要。 5.間歇訓(xùn)練：如高強度間歇訓(xùn)練（HIIT），能在較短時間內(nèi)提高代謝水平。 糖尿病患者應(yīng)根據(jù)自身身體狀況選擇適合的運動，并在運動前咨詢醫(yī)生，制定合理的運動計劃。同時，運動要循序漸進，長期堅持，才能更好地輔助控制血糖。
2025-04-02 08:10
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回答3
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，糖尿病是可以通過運動來配合醫(yī)藥來治療的。增強自身的身體素質(zhì)對糖尿病有很重要療效。建議：主要以有氧運動為主。比如跑步，快速走步和自行車，健美操，街舞，羽毛球等練習(xí)。
2016-02-14 10:02
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回答2
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章麗春
南京紫金醫(yī)院
三級
腦復(fù)蘇專科
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：您好，糖尿病是可以通過運動來配合醫(yī)藥來治療的。增強自身的身體素質(zhì)對糖尿病有很重要療效。主要以有氧運動為主。比如跑步，快速走步和自行車，健美操，街舞，羽毛球等練習(xí)。
2016-02-14 08:31
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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朋友可以服用藥物控制，如優(yōu)降糖、二甲雙胍、消渴丸等等，加強身體鍛煉，如散步等等。你好，另外可以服用桑糖飲口服液，效果很好的。祝你康復(fù)！
2016-02-14 07:46
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